Søket gav 1 treff

av jackpot
11 sep 2016 18:58
Forum: Trening
Emne: Hvor rolig er langkjøring ?
Svar: 8
Visninger: 11160

Re: Hvor rolig er langkjøring ?

Hei! Ikke gjør det for vanskelig. Løp langturer i god fart (konfortabelt hardt i 40- 60 min.) når du først løper, og ta minst et par rolige dager mellom disse "hardere" øktene. De roligere øktene mellom de hardere kan fort gjøre mer skade enn gang for oss mosjonister (skader, overtrening o...

Gå til avansert søk