Søket gav 4 treff

av jølsinj
20 jun 2017 14:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 9186

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Litt utålmodig kanskje? 40 på mila som ung dame med kun 10 mnd med systematisk løpetrening er ikke så verst. Jeg vil vel nesten si at det du presterer er bra i forhold til tilbakelagt treningsmengde. Utviklingen vil stagnere etterhvert som prestasjonen bedres, kurven flater ut. En formtopp varer ik...
av jølsinj
20 jun 2017 14:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 9186

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Tips mottas med stor takk! Treningsopplegget er forsåvidt bra, men aller først kan det være på sin plass å nevne at under NM i Friidrett 2016 var vinnertiden på 10000m kvinner 34:47. Svakeste tid i heatet med 12 utøvere var 38:55. Dette betyr at du er på et nivå der du ikke lengre kan regne med en ...
av jølsinj
19 jun 2017 15:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 9186

Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Hei! Er en 25 år gammel jente som begynte å løpe for 10 mnd siden. Hadde da trent noe det siste året, men ikke løpsspesifikt. Løp da min første 10 km på 45 min. I løpet av høsten hadde jeg god progresjon og kom ned til 42 min. Trente ca 50 km i uka, med to hardøkter og resten rolig. Trente bra gjenn...
av jølsinj
07 nov 2016 09:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Rask 10 km i november/desember/januar?
Svar: 2
Visninger: 3618

Rask 10 km i november/desember/januar?

Hei!

Er i bra form for tiden og kunne tenkt meg å løpt en 10 km i november, desember eller januar. Har noen tips til raske 10 km i Norden/Europa?

Gå til avansert søk