Søket gav 3 treff

av Renate
09 mar 2017 21:58
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hurtigkjøring i tillegg?
Svar: 5
Visninger: 4143

Re: Hurtigkjøring i tillegg?

Hei! Av alle plasser fikk jeg vondt under fotbuen. Nå kjenner jeg det kun ettdr lengre turer på asfalt. Jeg økte for mye og for fort i desember/januar men det har egentlig gått greit. Poenget var det med 3 intervaller som da fysioterapeut slo så hardt ned på. Imidlertid tenker jeg nå å prøve øktene ...
av Renate
08 mar 2017 23:05
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hurtigkjøring i tillegg?
Svar: 5
Visninger: 4143

Re: Hurtigkjøring i tillegg?

Tusen takk for svar! Har bare sett lest og hørt at du liksom ikke skal ha mer enn 2 intervaller i uka. Da jeg hadde en skade for noen måneder siden og gikk til fysio så fikk jeg så hatten passet for at jeg hadde hatt 3 intervaller. Han sa at til og med ikke eliten har mer enn 2....det var å be om sk...
av Renate
08 mar 2017 15:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hurtigkjøring i tillegg?
Svar: 5
Visninger: 4143

Hurtigkjøring i tillegg?

Hei! Jeg jar dedikert dette året til mitt "løpsår". Tidligere har jeg løpt ca 3 ganger ukentlig, ca 4 mil uken. Er nå oppe i 5 ganger uken og holder på å øke treningsmengde fra 5 (nå) til en 6-7 mil uken. Målet er maraton til høsten, håpet et å klare det mellom 3.30 - 3.45. Løp halvmaraton...

Gå til avansert søk