Kondisjonsforum

Ok. Jeg har vært rimelig dårlig å trene de siste 10 årene, men har nå begynt igjen. Mitt spørsmål er om jeg trener for mye og om det kan være fare for overtrening. Har drevet på i drøye to måneder nå. En typisk treningsuke for meg er: * To intervalløkter hvor den ene byttes ut med fotballtrening i g...