Søket gav 2 treff

av Maes
08 jun 2017 15:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Innkjøring til maraton.
Svar: 4
Visninger: 3718

Re: Innkjøring til maraton.

Takker for svar begge to! Jobb deg sakte men sikkert opp mot å trene 100 km/uke. Tenk mengde før intensitet, så inntil du er kommet opp på 100 km trener du nesten utelukkende i rolig tempo og et par ganger i uka opp mot maratonfart. Mulig du ikke har noe svar på dette da vi alle er ekstremt forskjel...
av Maes
08 jun 2017 05:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Innkjøring til maraton.
Svar: 4
Visninger: 3718

Innkjøring til maraton.

Hei. Skal springe mitt første maraton 5. August, og det er vel ikke til å skyve under en stol at jeg helst skulle hatt lengre og bedre grunnlag. Startet for 3 uker siden med 2-3 intervaller i uken for å blåse i gang systemet, alt før det har vært sporadiske løpe- og fotballøkter. Har hatt pause fra ...

Gå til avansert søk