Kondisjonsforum

Hei og takk for rask response. Det bekrefter det jeg har mistenkt, men når man leser rundt på dette internettet så stresses det veldig rundt dette med å trene i lave soner. Synes det er litt pussig at "expertene viser programmene til Grete W. og Ingrid K. når de skal forklare hvorden oss muntre...

Hei . Jeg trener litt varierende sykkel og løping, 2-5 ganger per uke i sommerhalvåret. Når jeg løper er det umulig for meg å trene i sone 1 og 2, blir fort 3 ( klarer å roe ned fra 4) så en 10k løp blir 60-70% i sone 3. (6:30min/km) 10-30K /uke Når jeg sykler er det ikke noe problem, 100k på sykkel...