Søket gav 2 treff

av Bjarhaugl
05 aug 2019 17:14
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening og labtester
Svar: 10
Visninger: 2123

Re: Terskeltrening og labtester

Takk for svar! Jeg pusher meg ganske bra på 5 og 10km konkurransene også, har kastet opp noen ganger :D Så tror ikke det er noe mer gir å ta av. Temperaturen og nerver under Amsterdam maraton kan være årsaken til ekstra høy puls, kom vel opp i rundt 24grader utover løpet. Men enig i at jeg ikke skal...
av Bjarhaugl
21 jun 2019 18:34
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening og labtester
Svar: 10
Visninger: 2123

Terskeltrening og labtester

Har et spørsmål som dreier seg om terskelfart og trening for å øke denne. Litt info om meg selv. Er en 40 år gammel mann som veier 78kg. Løper ca 50-70km (5-6 timer) pr uke. 2-3 moderate/hardøkter pr uke + en litt lengre (15-30km), resten rolig (ca 5-5:30min pr km). Har løpt jevnt og trutt i ca 4-5 ...

Gå til avansert søk