Søket gav 5 treff

av Bjarhaugl
26 des 2019 12:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Sub3 på maraton
Svar: 3
Visninger: 1238

Re: Sub3 på maraton

Hei Vetaran, Takk for tips! Jeg trener forsåvidt ikke etter noe program, mer etter noen prinsipper. Stort sett 2 tyngre økter i uken, og alt annet er restitusjon for å føles fresh til de tunge øktene. De rolige turene skal være så rolig at jeg også kunne tatt fri, men jeg ser på denne treningen som ...
av Bjarhaugl
06 des 2019 15:38
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kvalifisert til New York på tidskrav i 2020
Svar: 2
Visninger: 1694

Re: Kvalifisert til New York på tidskrav i 2020

Hei, du finner det meste av det du trenger på søknadssiden: https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/entry/2020 Søknadsperioden er fra 30 Januar - 13 Februar 2020. Du legger inn tidligere tider du har løpt på i søknaden, og om dette er gjort i ett godkjent løp. De prioriterer sterkt amerikanere, ...
av Bjarhaugl
05 des 2019 17:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Sub3 på maraton
Svar: 3
Visninger: 1238

Sub3 på maraton

Hei, Jeg bommet på et sub3 forsøk i Valancia i helgen (1.des) og tenkte å gjøre ett nytt forsøk 15. feb 2020. Økten i Valencia ligger her om noen vil kikke: https://www.strava.com/activities/2903507290 Litt om meg selv. 40år, 76kg, mann, og har løpt i 4-5år. Usikker på hva som gikk galt i Valencia, ...
av Bjarhaugl
05 aug 2019 17:14
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening og labtester
Svar: 10
Visninger: 3267

Re: Terskeltrening og labtester

Takk for svar! Jeg pusher meg ganske bra på 5 og 10km konkurransene også, har kastet opp noen ganger :D Så tror ikke det er noe mer gir å ta av. Temperaturen og nerver under Amsterdam maraton kan være årsaken til ekstra høy puls, kom vel opp i rundt 24grader utover løpet. Men enig i at jeg ikke skal...
av Bjarhaugl
21 jun 2019 18:34
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening og labtester
Svar: 10
Visninger: 3267

Terskeltrening og labtester

Har et spørsmål som dreier seg om terskelfart og trening for å øke denne. Litt info om meg selv. Er en 40 år gammel mann som veier 78kg. Løper ca 50-70km (5-6 timer) pr uke. 2-3 moderate/hardøkter pr uke + en litt lengre (15-30km), resten rolig (ca 5-5:30min pr km). Har løpt jevnt og trutt i ca 4-5 ...

Gå til avansert søk