Kondisjonsforum

OPPDATERING Nettopp tilbake fra en liten tur i marka. Bestemte meg etter 4km rolig for å virkelig teste kroppen for å se hvordan ting ligger an. Kjørte et par km på terskelfart og følte denne gangen at det var lettere å nå ønsket puls. Samtidig skrek beina og jobbet knallhardt i mot. Kan virke som ...

Sant, har jo opplevd tunge perioder før, men ikke så lenge som nå. Hadde hele forrige uke fri, men beina kjennes likevel som om jeg har gjennomført en knallhard 10km, tunge som hus og skikkelig stramme. Løp en rolig tur nå på mandag og tenker meg ut på en senere i dag. Er likevel redd for å presse m...

Vil jo helst at dette skal være tilfellet, og for all del, hvorfor ikke? Likevel føler jeg det er risky å gamble. Har nok godt av en roligere periode uansett. Tipset om styrketrening kommer jeg nok uansett til å følge opp, da dette er mangelvare på nåværende tidspunkt

Hm.. ja, er vel ikke alt man kan forstå seg på. Har ikke hatt andre "symptomer" enn dette med pulsen, men kan relatere til dette med for lite søvn dessverre. Får bare innse at man får roe ned litt, i tillegg til å være strengere med antall timer man sover. Bedre det enn å gå på en skikkeli...

Æsj.. sinnsykt irriterende i så fall. Kan ikke fatte hvordan det er mulig. 45 km i uka burda da være overkommelig for de fleste. Hvertfall med 2 år sammenhengende trening. Løper jo sjeldent hardt også. Jaja... Får gi kroppen litt hvile, og prøve meg pent igjen

Har fått noen signaler fra kroppen de siste ukene som gjør meg usikker og litt frustrert. Lest at overtrening normalt sett gir høyere puls både under aktivitet og ellers. Mitt problem er derimot det motsatte. Jeg sliter med å få pulsen over 180 slag i minuttet, noe som erfaringsmessig ikke burde vær...