Søket gav 66 treff

av Runnur
02 aug 2019 16:04
Forum: Trening
Emne: Terskeltrening og labtester
Svar: 5
Visninger: 753

Re: Terskeltrening og labtester

Ja, det er utrolig bra jamfør test-tallene. Jeg bare tenker.. vi produserer ulik mengde av melkesyre. Michael Phelps er et kjent eksempel på en som produserer lite melkesyre og kan dermed holde ut lengre enn de fleste. Kan dette være grunnen til trådstarters unormale maraton-resultater i forhold til...
av Runnur
22 jun 2019 17:26
Forum: Skader
Emne: Bør jeg slutte å gå?
Svar: 4
Visninger: 568

Re: Bør jeg slutte å gå?

Har konkludert med at skaden min er en vrikket ankel. Er det noen som har erfaring med å vrikke ankelen? Jeg er brennsikker på at det i mitt tilfelle er snakk om en liten skade som ikke er veldig alvorlig fordi jeg kan jo gå på ankelen - det er bare under spesifikke løpevegelser og når jeg legger ve...
av Runnur
16 jun 2019 09:29
Forum: Skader
Emne: Bør jeg slutte å gå?
Svar: 4
Visninger: 568

Bør jeg slutte å gå?

Da jeg løp på en asfaltstrekke som hellet til en side kom jeg til å tråkke lett over, så jeg fortsatte og det gikk bra på flata, men hver gang asfalten ble ujevn, fikk jeg stikkende smerte på utsiden av ankelen. Da smerten kom for tredje gang, avbrøt jeg og satte meg på bussen. (Dette skjedde også e...
av Runnur
08 jun 2019 10:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 3214

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Men her var ikke spørsmålet angående betydelige kilo. Her var det bare snakk om noen få kg, og de tror jeg påvirker fint lite.
av Runnur
06 jun 2019 12:17
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 3214

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Har gått ned noen få kilo bare på å øke antall løpte mil i uka uten å justert kosten (er altfor glad i god mat og drikke dessverre :lol:). Kunne sikkert enda veid 10 mindre i muskler/fett. Merker det dog godt på styrketreninga, hvor jeg har blitt klart svakere i mange øvelser. Tidene mine har bedre...
av Runnur
02 jun 2019 13:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?
Svar: 20
Visninger: 2780

Re: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?

Jeg synes det er interessant med dine innspill, Kollis. Samtidig er det en fin ting at det boas stiller kritiske spørsmål. Det er viktig at man leser meninger med et kritisk blikk og ønsker dokumentasjon på ting man lurer på. Hvis det hadde vært reneste tulle-svada, så tror jeg ingen hadde brydd seg...
av Runnur
29 mai 2019 07:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kortpustet på trening?
Svar: 2
Visninger: 739

Re: Kortpustet på trening?

Jeg har hatt dager hvor jeg føler meg kjempebra i forkant av treningen, men har skikkelig tunge bein underveis. Så har jeg hatt dager hvor jeg tenker treningen blir et ork, men så blir den bra. Jeg tipper du hadde en liten forskjølelse eller bare var mer plaget av allergi eller noe akkurat den dagen...
av Runnur
27 mai 2019 09:57
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2845

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Tenker du noe i retning av dette, Kollis?
dag 1: hardkjør - god følelse
dag 2: hardkjør - fornemmelse av tunge bein
dag 3: hardkjør - tunge bein aka dårlig følelse

dag 4: pause - restituering
dag 5: restituering:

dag 1: hardkjør - god følelse, men kroppen sterkere enn forrige periode
av Runnur
26 mai 2019 18:34
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2845

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

5:52 er jo et kjempebra utgangspunkt :) Jeg er helt sikker på at du kommer til å heve kondisen raskt så lenge du kjører fornuftig.
av Runnur
25 mai 2019 20:52
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2845

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Ja, jeg er enig med Veteran i denne. Dropp mølla. Ut og løp så lenge, så lenge du klarer. Gå raskt som supplement ved behov. Prøv med løping annenhver dag. Ikke tenk tempo, kun tenk at du skal holde det gående. Prøv å kom deg av asfalten så mye som mulig. Beina dine må herdes for løping. Det er for ...

Gå til avansert søk