Kondisjonsforum

For all del, spørsmålet mitt er utrolig svevende. Du har helt rett der. Men generelt har du mange begynnende tanker for så å ende setningene med ... (men utsagnene før "..." er ikke alltid er forklarende nok for nybegynnere). Du kan åpenbart utrolig mye, men det er vanskelig å følge dine t...

Mens jeg leser innleggene dine, Kollis, så er jeg aldri helt sikker på om du er edru. Men det kan være at din generelle tankevirksomhet og dermed skriverier er veldig svevende og at du dermed synes rusa på livets funderinger. Uansett, interessant å bemerke at du framhever barndommens treningsbelastn...

Jeg våkner om natta med en slags stivhet/veldig enkel strekk i høyre foten - spesielt i siden av låret. Det skjer vanligvis i sammenheng med at jeg ligger strakt med foten. Småhalter litt i hverdagen på samme fot.. Jeg klarer å jogge, men spesielt i nedoverbakke blir jeg haltende. Bortover klarer je...

Noen som har erfaring med å løpe færre økter i uka for å redusere belastningen for å unngå skader? Hvor mye større er sjansen for å få skader når man løper hver dager i motsetning til f. eks 5 dager i uka, og vil skaderisikoen reduseres med masse mengdetrening?

Du må være mer spesifikk. Kranglete på hvilken måte? Når oppstår problemet? Skjer det hver gang eller bare på lange turer? Osv.

kollis skrev:mere muskler krever mye mer vedlikehold noe det fleste glemmer når de øker muskelvolumet med 1kg .

Dette vil jeg vite mer om. Kan du utdype deg, Kollis?

Sixpacken lages på kjøkkenet, ikke ute med joggeskoa. Man er overvektig fordi man spiser mer karbohydrater enn man tåler. (...)Å telle kalorier er det ingen vits i. Kroppen registrerer ikke antall kalorier på noen som helst måte, og den behandler fett, protein og karbohydrater på helt forskjellige ...

Dette spørsmålet handler litt om det motstridende ønsket om å tilføre energidrikke fordi jeg ikke vil kollapse på en langtur, samtidig som jeg ønsker mest mulig fettforbrenning for å gå ned i vekt: Hvis jeg løper f. eks 20 km og fyller på med 1 liter vann, så er der ingen kalorier i vann. Dersom jeg...

Johnny Puma skrev: Aukland-gutta sverget til potetgull utover kvelden for å få fylt opp med salt og mineraler. (Disse vil bl.a. binde væske i kroppen.)

Så for løpere som dehydreres under løpeturer, så kan det være en ide å prøve ut potetgull kvelden i forveien?

Ingen tvil om at det i alle fall er forbundet mange fordeler ved å spise mer plantebasert enn mange nordmenn gjør: https://nhi.no/kosthold/forebyggende-kost-og-sykdom/vegetarisk-diett-ga-dobbelt-sa-stort-vekttap/