Søket gav 12 treff

av lettsvett
30 mai 2018 10:20
Forum: Langrenn
Emne: forskjell på alpin og langrenn?
Svar: 1
Visninger: 2289

Re: forskjell på alpin og langrenn?

Langrenn og alpin i slutten av mai?!?
av lettsvett
29 mai 2018 10:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva menes med at hofta skal opp og fram?
Svar: 6
Visninger: 3644

Re: Hva menes med at hofta skal opp og fram?

Jeg synes også dette begrepet er litt uklart. "Hofta opp og frem" handler vel mest om å ha tyngden frempå, og ikke bli "sittende" i steget. Vet ikke om jeg klarer å beskrive det noe bedre. Rak og stolt holdning.
av lettsvett
30 apr 2018 10:53
Forum: Skader
Emne: Smerte lår etter krsultra
Svar: 4
Visninger: 3018

Re: Smerte lår etter krsultra

Egenmassasje i områdene / rundt området ville jeg ihvertfall ha gjort. Høres ut som muskelubalanser av noe slag. Vanskelig å gjette over tastaturet. Veldig ofte stammer slike problemer fra hoftene. Ville begynt med litt mobilitetsarbeid/styrking der.
av lettsvett
30 apr 2018 10:40
Forum: Trening
Emne: Løping og muskler
Svar: 18
Visninger: 6711

Re: Løping og muskler

Så lenge man ikke konkurrerer på høyt nivå, så ser jeg ikke på ekstravekt i form av muskler som noe problem for løping. Selv veier jeg over 90 kilo på mine 183 cm, uten at det hindrer meg i å løpe mil etter mil. Hadde langt flere "ondter" når jeg som ung løp med 20 kilo mindre..
av lettsvett
19 apr 2018 07:20
Forum: Skader
Emne: Skade i låret - hva gjør jeg?
Svar: 8
Visninger: 6761

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Skudd i mørket: Svak gluteus medius?
av lettsvett
18 apr 2018 07:16
Forum: Trening
Emne: Trening til halvmaraton
Svar: 2
Visninger: 2533

Re: Trening til halvmaraton

Ser vel greit ut, men anbefaler deg å lytte til kroppen underveis. Ikke kjør på bare fordi programmet sier det i perioder hvor du føler deg lite pigg.
av lettsvett
09 apr 2018 07:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Potensialet mitt etter passert 30år
Svar: 8
Visninger: 5095

Re: Potensialet mitt etter passert 30år

Jeg er eldre enn deg (trådstarter), og kan berolige deg med at det er godt mulig å forbedre seg MYE etter fylte 30 år. Personlig hadde jeg vært en bedre løper om jeg hadde kuttet ned på styrketreninga (trener veldig mye knebøy), men det jeg får igjen i form robusthet mot skader ville jeg aldri i ver...
av lettsvett
19 mar 2018 13:08
Forum: Trening
Emne: Løping og muskler
Svar: 18
Visninger: 6711

Re: Løping og muskler

Ja, armene brukes jo til en viss grad. Store armer får du dog ikke. Korte sprinter > rolig jogg over lang distanse,.
av lettsvett
16 mar 2018 10:16
Forum: Trening
Emne: Trening til motbakkeløp
Svar: 24
Visninger: 10894

Re: Trening til motbakkeløp

I langrennskonkurranser, så er det jo stort sett i motbakker det virkelig kjøres for å avgjøre løpene. Vanskelig å dra fra i flatt terreng. Så jeg er ikke overrasket over at langrennsløpere også er gode i motbakkeløp.

Gå til avansert søk