Søket gav 16 treff

av lettsvett
23 aug 2019 11:20
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 3814

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Greit med slike hardøkter en gang i blant, men flesteparten av turene bør være rolige (sone 1/2).
av lettsvett
23 aug 2019 11:16
Forum: Trening
Emne: Rusleturer kan redusere tidlig død PÅ NRK SIDEN...
Svar: 1
Visninger: 542

Re: Rusleturer kan redusere tidlig død PÅ NRK SIDEN...

Ja :D . Foreligger ganske mye forskning på dette etterhvert. Det er mosjon og ikke tabletter, legen burde har forskrevet :mrgreen: https://medium.com/luminate/brisk-walking-linked-to-remarkably-longer-life-regardless-of-weight-c4332b001ace https://treningstips.org/livsforlengende-spaserturer/ https:...
av lettsvett
12 jun 2019 07:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For treig?
Svar: 9
Visninger: 2447

Re: For treig?

"Ser også at alle som har meldt seg på samme løpet er raske løpere og er redd for å bli hengende igjen slik at arrangør og alle må vente på den treige, haha"

Hvor mange påmeldte er det totalt?
av lettsvett
06 jun 2019 10:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 16
Visninger: 5209

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Har gått ned noen få kilo bare på å øke antall løpte mil i uka uten å justert kosten (er altfor glad i god mat og drikke dessverre :lol:). Kunne sikkert enda veid 10 mindre i muskler/fett. Merker det dog godt på styrketreninga, hvor jeg har blitt klart svakere i mange øvelser. Tidene mine har bedret...
av lettsvett
30 mai 2018 10:20
Forum: Langrenn
Emne: forskjell på alpin og langrenn?
Svar: 1
Visninger: 3216

Re: forskjell på alpin og langrenn?

Langrenn og alpin i slutten av mai?!?
av lettsvett
29 mai 2018 10:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva menes med at hofta skal opp og fram?
Svar: 6
Visninger: 4175

Re: Hva menes med at hofta skal opp og fram?

Jeg synes også dette begrepet er litt uklart. "Hofta opp og frem" handler vel mest om å ha tyngden frempå, og ikke bli "sittende" i steget. Vet ikke om jeg klarer å beskrive det noe bedre. Rak og stolt holdning.
av lettsvett
30 apr 2018 10:53
Forum: Skader
Emne: Smerte lår etter krsultra
Svar: 4
Visninger: 4317

Re: Smerte lår etter krsultra

Egenmassasje i områdene / rundt området ville jeg ihvertfall ha gjort. Høres ut som muskelubalanser av noe slag. Vanskelig å gjette over tastaturet. Veldig ofte stammer slike problemer fra hoftene. Ville begynt med litt mobilitetsarbeid/styrking der.
av lettsvett
30 apr 2018 10:40
Forum: Trening
Emne: Løping og muskler
Svar: 18
Visninger: 9190

Re: Løping og muskler

Så lenge man ikke konkurrerer på høyt nivå, så ser jeg ikke på ekstravekt i form av muskler som noe problem for løping. Selv veier jeg over 90 kilo på mine 183 cm, uten at det hindrer meg i å løpe mil etter mil. Hadde langt flere "ondter" når jeg som ung løp med 20 kilo mindre..
av lettsvett
19 apr 2018 07:20
Forum: Skader
Emne: Skade i låret - hva gjør jeg?
Svar: 8
Visninger: 8384

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Skudd i mørket: Svak gluteus medius?

Gå til avansert søk