Søket gav 14 treff

av lettsvett
12 jun 2019 07:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For treig?
Svar: 7
Visninger: 762

Re: For treig?

"Ser også at alle som har meldt seg på samme løpet er raske løpere og er redd for å bli hengende igjen slik at arrangør og alle må vente på den treige, haha"

Hvor mange påmeldte er det totalt?
av lettsvett
06 jun 2019 10:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 17
Visninger: 2219

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Har gått ned noen få kilo bare på å øke antall løpte mil i uka uten å justert kosten (er altfor glad i god mat og drikke dessverre :lol:). Kunne sikkert enda veid 10 mindre i muskler/fett. Merker det dog godt på styrketreninga, hvor jeg har blitt klart svakere i mange øvelser. Tidene mine har bedret...
av lettsvett
30 mai 2018 10:20
Forum: Langrenn
Emne: forskjell på alpin og langrenn?
Svar: 1
Visninger: 2558

Re: forskjell på alpin og langrenn?

Langrenn og alpin i slutten av mai?!?
av lettsvett
29 mai 2018 10:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva menes med at hofta skal opp og fram?
Svar: 6
Visninger: 3811

Re: Hva menes med at hofta skal opp og fram?

Jeg synes også dette begrepet er litt uklart. "Hofta opp og frem" handler vel mest om å ha tyngden frempå, og ikke bli "sittende" i steget. Vet ikke om jeg klarer å beskrive det noe bedre. Rak og stolt holdning.
av lettsvett
30 apr 2018 10:53
Forum: Skader
Emne: Smerte lår etter krsultra
Svar: 4
Visninger: 3394

Re: Smerte lår etter krsultra

Egenmassasje i områdene / rundt området ville jeg ihvertfall ha gjort. Høres ut som muskelubalanser av noe slag. Vanskelig å gjette over tastaturet. Veldig ofte stammer slike problemer fra hoftene. Ville begynt med litt mobilitetsarbeid/styrking der.
av lettsvett
30 apr 2018 10:40
Forum: Trening
Emne: Løping og muskler
Svar: 18
Visninger: 7407

Re: Løping og muskler

Så lenge man ikke konkurrerer på høyt nivå, så ser jeg ikke på ekstravekt i form av muskler som noe problem for løping. Selv veier jeg over 90 kilo på mine 183 cm, uten at det hindrer meg i å løpe mil etter mil. Hadde langt flere "ondter" når jeg som ung løp med 20 kilo mindre..
av lettsvett
19 apr 2018 07:20
Forum: Skader
Emne: Skade i låret - hva gjør jeg?
Svar: 8
Visninger: 7248

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Skudd i mørket: Svak gluteus medius?
av lettsvett
18 apr 2018 07:16
Forum: Trening
Emne: Trening til halvmaraton
Svar: 3
Visninger: 2911

Re: Trening til halvmaraton

Ser vel greit ut, men anbefaler deg å lytte til kroppen underveis. Ikke kjør på bare fordi programmet sier det i perioder hvor du føler deg lite pigg.
av lettsvett
09 apr 2018 07:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Potensialet mitt etter passert 30år
Svar: 8
Visninger: 5271

Re: Potensialet mitt etter passert 30år

Jeg er eldre enn deg (trådstarter), og kan berolige deg med at det er godt mulig å forbedre seg MYE etter fylte 30 år. Personlig hadde jeg vært en bedre løper om jeg hadde kuttet ned på styrketreninga (trener veldig mye knebøy), men det jeg får igjen i form robusthet mot skader ville jeg aldri i ver...

Gå til avansert søk