Søket gav 4 treff
- 16 nov 2018 10:54
- Forum: Kondisjonsforum
- Emne: Sesongpause
- Svar: 5
- Visninger: 2314
Re: Sesongpause
Sesongpause er mest aktuelt hvis man har en lang og hard konkurransesesong bak seg, og trenger fysisk og psykisk hvile. For de fleste er det ikke nødvendig. De fleste mosjonister strukturerer vel ikke sesongen like nøye med like stor grad av formtopping som toppløperne heller. Ved alle avbrekk er de...
- 16 nov 2018 10:15
- Forum: Trening
- Emne: Øke tempo på kort distanse
- Svar: 17
- Visninger: 1792
Re: Øke tempo på kort distanse
Kleppa: Jeg mener veteran sin oppskrift er mildt sagt dristig. Du skal vite veldig godt hva du gjør for å få optimal effekt av en slik oppskrift. Det gir kanskje framgang på kort sikt, men på litt lengre sikt er faren stor for å stagnere eller bli skadet. Jeg ville heller holdt meg til det sikre, og...
- 17 apr 2018 06:32
- Forum: Trening
- Emne: Løping og muskler
- Svar: 18
- Visninger: 6039
Re: Løping og muskler
Styrkeeffekten på armene når du løper er i praksis helt ubetydelig. Ja, det er nok bedre enn å ikke trene, men noen merkbar styrkeøkning gir det ikke. Armene får gjerne litt bedre utholdenhet for moderat, langvarig aktivitet, og kanskje man forebygger belastningsskader ved f.eks. stillesittende arbe...
- 14 mar 2018 08:30
- Forum: Trening
- Emne: Trening til motbakkeløp
- Svar: 24
- Visninger: 10340
Re: Trening til motbakkeløp
Hugsar det var eindel diskusjon om Henrik Ingebrigtsen ville klara å slå Ludvigsen opp Stoltzen eit år. Ein treningsekspert frå Universitetet i Stavanger hadde stor tru på Ingebrigtsen, men tok feil. Mogleg at det ikkje er forska så mykje på motbakketrening. Ein ting eg har lurt på er kvifor skiløp...