Søket gav 6 treff

av ponsrud
12 jul 2018 21:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 11694

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Hei igjen, Da har det faktisk gått over 3 måneder siden jeg startet denne tråden og tenkte det var på tide med en liten oppdatering for de som er interessert i det: Jeg hadde jo et mål om å komme meg opp på 50 km i uka og halvveis i sesongen er fasiten et ukessnitt på 45,3 km ren løping. Er sånn tål...
av ponsrud
07 apr 2018 13:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 11694

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Perser: Maraton: 2.55 Oslo maraton 2016 10 km: 33.33 Hytteplanmila 2015 Annet: 1.17 Birkebeinerløpet 2016 [/b] :o Det første jeg la merke til da jeg så persene dine er, bortsett fra at de ligner mye på mine, er at de henger ikke sammen. 10 km-persen din er laaaangt bedre enn maratonpersen din. Hehe...
av ponsrud
05 apr 2018 21:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 11694

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Mye gode svar her, og jeg hører hva dere sier! Som sagt kjørte jeg på med en del harde økter i fjor, kanskje 50 -50 hardt og rolig, men følte ikke jeg fikk ønsket effekt av det. Når man føler seg sliten før økta begynner er det vel et tegn på at det er på tide å ta det litt roligere? Det kan jo selv...
av ponsrud
03 apr 2018 21:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 11694

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Om jeg løper 5 dager i uka fram og tilbake til jobb og får en langtur i uka så er jeg ikke sikker på at jeg har overskudd/lyst til noe mer enn 1 intervall altså... Men om det er lurere og bare løpe til jobb 4 dager i uka og heller dytte inn en intervall til kan jo være en mulighet?
av ponsrud
03 apr 2018 19:15
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 11694

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Takker for svar begge to :) Jeg kommer nok til å løpe rolig til og fra jobben en periode og se hvordan det går. Problemet er at jeg er redd jeg ikke kommer til å ha nok overskudd til mer enn 1 intervall i uka, og lurer på om dette kan bli litt snaut? Vil jeg bare bli seig og treig av det? Tenker for...
av ponsrud
02 apr 2018 15:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 11694

Flere kilometer eller økt fart?

Hei, velger å legge ut en post her for å få litt tips og innspill for videre framdrift angående løpinga mi: Bakgrunnsinfo: Mann på 27 år Trener 5-7 ganger i uka Perser: Maraton: 2.55 Oslo maraton 2016 10 km: 33.33 Hytteplanmila 2015 Annet: 1.17 Birkebeinerløpet 2016 Har et ønske om å forbedre meg på...

Gå til avansert søk