Søket gav 21 treff

av gnagblemme
28 mai 2019 12:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?
Svar: 20
Visninger: 1922

Re: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?

[quote="Hanch"]Hei. Er en mosjonist med gjennomsnitt på 1000km i året på rundt 90kg på 1.90.

1 000 km i året er ca 20 km pr. uke. Imponerende at du i det hele tatt kommer deg til mål. Det er temmelig lite trening. Tror ikke skoene er avgjørende. Heller beina som har fått for lite trening.
av gnagblemme
17 apr 2019 08:12
Forum: Trening
Emne: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir
Svar: 9
Visninger: 1406

Re: Antall intervaller avgjør ikke hvor god du blir

Nå er det vel ingen som utelukkende trener med en intensitet. De beste utholdenhetsutøverne har alltid hatt mesteparten av treningen i de laveste sonene. Jeg tror man skal lete lenge for å finne en maratonløper i toppen som har mesteparten av treningen i sone 4 og 5. Nå er det strengt tatt ikke nødv...
av gnagblemme
04 apr 2019 07:09
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 3441

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Veteran:
Et liteapropo tilslutt: vet noen hvordan Vebjoern Rodal trente? Litt aa tenke paa i dag. Ha det fint !

For de spesielt interesserte (fra s. 24):

http://www.trenerforeningen.org/Fagnytt ... 202008.pdf
av gnagblemme
02 apr 2019 10:14
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 3441

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Når det gjelder artikkelen om Henry Olsen, så lå det en rekke artikler om treningen til storløpere fra 70 og 80-tallet i arkivene til Kondis. Husker spesielt en fra Tromsø som gjorde mye av treninga frem og tilbake over brua, for der var det best føre.
Klarer ikke å finne dem nå. Anyone?
av gnagblemme
02 apr 2019 09:57
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 3441

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Hei Outside Magazine har fått med seg at tredemøller diskuteres her, og har gått gjennom forskningen: https://www.outsideonline.com/2392683/treadmill-vs-outside-running Når det gjelder endring i løpstider for mosjonister siden 70- og 80-tallet så er jo det et tema som er blitt diskutert grundig i no...
av gnagblemme
22 mar 2019 12:48
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 3441

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Hvis jeg får være så radikal at jeg går tilbake til temaet som startet denne tråden, trening på tredemølle. Fordeler med tredemølle: -tidseffektivt -nøyaktig intensitetsstyring -dempet løpeunderlag -stabilt vær:) Fordeler med utetrening: -Løping er en utendørssport (hovedsaklig), mer spesifikt -vari...
av gnagblemme
20 mar 2019 10:26
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 3441

Re: Tanker om trening på tredemølle?

Hei Det er viktig å huske at tredemøllen er hverken god eller ond, den er et hjelpemiddel. Dersom det hjelpemiddelet hjelper deg med å få trent så er det flott. Jeg har en stående. Den brukes mest som klesstativ, men er nyttig dersom tiden ikke strekker til, hvis jeg er alene noen dager med små barn...
av gnagblemme
22 okt 2018 10:34
Forum: Trening
Emne: Soner/terskel/puls osv
Svar: 2
Visninger: 1858

Re: Soner/terskel/puls osv

I tillegg til den andre artikkelen kan man se på denne:
https://www.outsideonline.com/2356056/m ... gly-simple

Da begynner det å tegne seg et bilde av at treningen ikke trenger å være så vanskelig, og at man kan komme svært langt uten veldig avansert teknologi.
av gnagblemme
04 okt 2018 09:43
Forum: Trening
Emne: Soner/terskel/puls osv
Svar: 2
Visninger: 1858

Soner/terskel/puls osv

Hei
Det har vært mange tråder her inne vedrørende disse emnene, og mange er veldig opptatt av detaljer. Jeg fant en gammel artikkel som omhandler terskeltrening som jeg syntes var ganske fornuftig :

https://running.competitor.com/2013/03/ ... aining_346

Gå til avansert søk