Søket gav 2 treff

av Runningt
18 apr 2018 10:45
Forum: Trening
Emne: Intensitet intervaller
Svar: 20
Visninger: 6940

Re: Intensitet intervaller

Målet er egentlig alt det du nevner. Hovedmålet er å løpe raskere i løpe. 10k under 40 er første mål.
av Runningt
18 apr 2018 09:03
Forum: Trening
Emne: Intensitet intervaller
Svar: 20
Visninger: 6940

Intensitet intervaller

Jeg hører ofte at mange løper intervaller for hardt. Jeg tror jeg også gjør det. Tidligere har jeg løpt mye på tid, men tenker at det å løpe på puls er bedre. Så over til spørsmålet: hvilken intensitet er mest effektivt på intervaller? I sprekpodden snakket de om at mellom 85 og 90 var det optimale....

Gå til avansert søk