Søket gav 107 treff

av Håvard
28 sep 2019 20:22
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 34
Visninger: 2570

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

kollis, Jeg starter alltid med 10 minutters oppvarming på tredemølle for å bli varm og har typisk på meg for mye klær for å bli varm og god. ;) Kanskje jeg tar feil når jeg sier at jeg tror jeg kan snitte 120 i puls i løpet av en treningsøkt. Skal måle dette neste gang. Uansett tror jeg styrketrenin...
av Håvard
28 sep 2019 19:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 10
Visninger: 4548

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Starter vel med en puls rundt 165. Derfor trodde jeg at jeg hadde valgt rett tempo/helning. Men på slutten av en slik økt føler jeg at jeg virkelig presser meg og ligger typisk med en puls på rundt 180-185. . Hva er makspulsen din? Har aldri testet dette skikkelig, men like under 200 vil jeg tro? H...
av Håvard
28 sep 2019 11:11
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 34
Visninger: 2570

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Hei! Svaret her er vel at hvis du ligger jevnt på 120 i puls på en styrkeøkt så har det lite og ingenting med styrketrening å gjøre. Da er det like greit å løpe seg en tur i stedet. Hvorfor skal jeg løpe en tur om jeg ønsker å trene styrke? Etter å ha trent styrke i snart 20 år tror jeg at jeg vet ...
av Håvard
28 sep 2019 10:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 10
Visninger: 4548

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Trener du ingen rolig langkjøring? Ikke per dags dato, nei. Har heller aldri gjort dette. Årsaken til det er i hovedsak at jeg som regel aldri har hatt mer enn 4 løpeøkter i uken. På det jevne 3 økter. Derfor blir de få øktene jeg har som regel tunge/moderat tunge hvor pulsen typisk ligger rundt 18...
av Håvard
22 sep 2019 12:30
Forum: Trening
Emne: Skal dere se Eliud Kipchoges rekordforsøk i oktober?
Svar: 1
Visninger: 262

Skal dere se Eliud Kipchoges rekordforsøk i oktober?

Skal dere se Eliud Kipchoge nok en gang forsøke å komme seg under 2 timer i oktober? Forrige gang var mai 2017. Oppdaget nettopp at Ingebrigtsen brødrene skal være med som "harer". Artig. :) https://www.nrk.no/sport/ingebrigtsen-brodrene-innleid-som-harer-i-rekordforsok-1.14656667 Visst no...
av Håvard
21 sep 2019 11:35
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 34
Visninger: 2570

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Det er lov å håpe, men svaret er dessverre nei, kondisjonsutbyttet er minimalt. Hvis du får bedre kondisjon av å trene styrke så trener du feil. Kondisjonen er hovedsaklig bestemt av hjertets evne til å pumpe blod. Dette trenes ved at hjertet pumper mye blod over tid, treningseffektten vil ikke vær...
av Håvard
10 sep 2019 19:11
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 34
Visninger: 2570

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

om styrketreninga varer like lenge som du løper og at styrketreninga ikke har pauser ,kan du nok sammenligne styrketrening å løping....kondisjonsmessig Jeg tenker det må ha en viss effekt. Det snakkes jo mye om sone 1 trening på forumet. Jeg tipper jeg ligger over 110-120 i puls på de fleste av min...
av Håvard
07 sep 2019 16:35
Forum: Trening
Emne: Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener
Svar: 7
Visninger: 668

Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener

Interessant artikkel i DN om Sondre Moen. Noen år gammel vel og merke. ;) https://www.dn.no/loping/trening/sondre-nordstad-moen/kondisjon/italiensk-suksessoppskrift-i-fire-faser/2-1-241772 Ingen rolige langturer Gjengs holdning innen utholdenhetsidrett er at en for all del må unngå lapskaustrening. ...
av Håvard
07 sep 2019 10:29
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 22
Visninger: 2967

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Veteran skrev:Saa staa paa gutter/karer, alle taaler mye mer enn de de tror, men det er ikke mulig aa faa det ut alene, du maa konkurrere!


Du er en herlig fyr, Veteran! :)

Gå til avansert søk