Søket gav 11 treff

av Håvard
14 okt 2018 15:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 1151

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Meg bekjent er det ikke skadelig, så lenge du ikke lider av noe. (En lege vil imidlertid være rette instans å henvende seg til da.) Det høres ut som du skal balansere familie, jobb og mer til og da kan det hende at det ikke er noe lurt. Min erfaring er at tøffe økter krever mer av deg og krever mer...
av Håvard
10 okt 2018 21:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 1151

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Takk for gode innspill, boas! :) Virket ikke som det var så mye aktivitet her inne, så har ikke sett svaret ditt før nå. Konkret til deg så ville jeg anbefalt deg å løpe konkurranser, gjerne lokale løp hvor du møter de samme du kan konkurrere og sammenligne deg mot. Ingenting som slår konkurranser n...
av Håvard
30 sep 2018 14:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 1151

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Interessant, Kollis. Hadde vært interessant å høre mer fra erfarne løpere på forumet om hvordan de stiller seg til dette temaet og hvordan de opplever dette. Jeg antar at folk flest opplever løping som 'smerte' når man kjører hardt? Og at en del av spillet handler om å tolerere denne smerten over ti...
av Håvard
30 sep 2018 14:04
Forum: Skader
Emne: Vondt på fremsiden av venstre kne etter jeg begynte å løpe. Trenger jeg hjelp? I så fall hvor?
Svar: 0
Visninger: 172

Vondt på fremsiden av venstre kne etter jeg begynte å løpe. Trenger jeg hjelp? I så fall hvor?

Hei! Jeg har et venstre kne som alltid blir vondt når jeg begynner å løpe (mye). Smerten er lokalisert på fremsiden av kneet og merkes når kneet belastes. På slutten av denne treningssyklusen var vanlig gåing nok til at jeg merket det. Jeg kjenner ingenting på høyre kne. Dette er altså en slags late...
av Håvard
10 sep 2018 20:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 5
Visninger: 762

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Økten jeg beskrev over var nok min siste før tunge økt før løpet. Tenker å hvile i morgen. Så blir det noen bakkespurter på onsdag og kanskje torsdag. Ideelt sett fredag, men litt vanskelig å få tid da. Får se. :) EDIT: Er det forresten noen som har noen tips til hvordan man varmer opp til et slikt ...
av Håvard
10 sep 2018 20:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 5
Visninger: 762

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Hei igjen ! ok, dine 4x4 oekter er greie nok, mens andre kanskje loeper 4 x4 km eller hva som helst ellers. 4x4 er et idiotisk uttrykk som i seg selv forteller null om hva som trenes. Enig med kamerat Kaggestad som omtalte 4x4 som hva det er, et meningsloest tullete uttrykk. Hvorfor ikke 5x5 eller ...
av Håvard
10 sep 2018 20:33
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 1151

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Takk for innspill, gnagblemme. Det stemmer at han har vært og sikkert fortsatt er skribent for enkelte løpeblader. Boken var i hvert fall utrolig interessant og handler vel så mye om polekspedisjoner og sykling som den gjør om løping. Vedrørende anvendelighet, så tror jeg flere av forsøkene ble utfø...
av Håvard
09 sep 2018 21:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 1151

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Gode innspill, Veteran. Jeg er mye enig med deg. Når jeg løper ute ønsker jeg i hvert fall ikke musikk eller distraksjoner, men tror allikevel mentale triks kan være nyttige. :) Musikk nå bruker jeg mest på mølle og da på slutten, men jeg er faktisk ikke enda sikker på om jeg liker det som jeg nevnt...
av Håvard
09 sep 2018 21:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 5
Visninger: 762

Re: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Takk for tilbakemeldingen, Veteran! :) Trening: Styrketrening typisk 3-4 ganger per uke av og på de siste 15 årene. Kondisjonstrening mer sporadisk og aldri jevnt over lang tid. De siste 6 ukene har jeg trent fullkropps styrketrening 2 ganger i uken med tunge baseløft (bøy, mark, benk, skulderpress,...
av Håvard
07 sep 2018 22:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?
Svar: 5
Visninger: 762

Hvordan legger du opp uken før en konkurranse?

Hei! Jeg skal delta i mitt første motbakkeløp neste lørdag og tenker at det hadde vært greit om jeg høstet mest mulig av arbeidet jeg har gjort de siste 6 ukene. Opptreningen startet seint, men jeg har hatt omtrent 5 økter i uka nå de siste 7 ukene. Typisk 2 styrkeøkter og 3 4X4/4X5 økter. Progresjo...

Gå til avansert søk