Søket gav 3 treff

av Tromsøbrua
09 nov 2018 14:23
Forum: Trening
Emne: Idiotsikkert treningsregime for begynner?
Svar: 6
Visninger: 2274

Re: Idiotsikkert treningsregime for begynner?

Eg trur det er mogeleg å bli ganske god med lite trening, og tre gonger i veka er etter mitt syn meir enn nok for ein nybegynnar. Eg kan fortelje om kva eg har gjort denne sesongen, men det er på ingen måte fasit og heller ikkje sikkert det fungerer for alle. På den andre sida er det godt dokumente...
av Tromsøbrua
09 nov 2018 14:14
Forum: Trening
Emne: Idiotsikkert treningsregime for begynner?
Svar: 6
Visninger: 2274

Re: Idiotsikkert treningsregime for begynner?

mye fin informasjon takk kondisjon er vist det du ønsker ... Når du trener styrke 2g i uka om du trener 2timer eller mer i uka fører dette til en belastning på kroppen.Når du har en rolig \sittende jobb fører dette til lite restituasjon .Om du da løper sone 4 og oppover blir dette en belastning. ma...
av Tromsøbrua
02 okt 2018 01:46
Forum: Trening
Emne: Idiotsikkert treningsregime for begynner?
Svar: 6
Visninger: 2274

Idiotsikkert treningsregime for begynner?

H ei, er ny innenfor løpe/kondisjons-trening. Jeg er på jakt etter et seriøst løpeopplegg som legger opp til 2-3 økter i uken. Kan kort nevne at jeg trener styrke fullkropp to ganger i uken fra før av og vil fortsette med det ved siden av løpinga. Har lest en del her inne den siste uka, og det virk...

Gå til avansert søk