Søket gav 15 treff

av hkr
21 feb 2021 21:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd
Svar: 13
Visninger: 5350

Re: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd

Hei, nå aner jeg ikke vekt osv., men antar at du er normalvektig. Å få inn 13km/t på 3k bør gå greit når du løper 4x4 i den farta. Virker som du kun er ute etter å trene mot detta i en måned. Hadde ikke låst meg til noe program hadde jeg vært deg. Bare ta 3-4 løpeturer i uka og legg inn litt variasj...
av hkr
12 jan 2021 13:05
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Dobbel terskel
Svar: 1
Visninger: 2037

Dobbel terskel

Hei, bare lurer litt på denne typen økt. Hva vil dette innebære og er det noen som har testet det ut før? Hovedproblemet er jo at det vil sluke mye tid, men er interessert i å høre litt om det. Kanskje er det ikke vits å tenke noe på en slik type trening før man har nådd et visst nivå, men er intere...
av hkr
01 jul 2020 21:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Jakten på 1.25
Svar: 11
Visninger: 12632

Re: Jakten på 1.25

Hei ja, er ganske sikker på at lavt 2.50 er for hardt. Har et mål om å klare sub 3, men får se litt. Ser ikke ut til at det blir noe løp i år (må isåfall tas på egenhånd). Kjenner beina virker friskere enn da jeg før kunne ligge på 80 km/uka. Maraton vil kreve en del mengde i beina, men får se litt ...
av hkr
30 jun 2020 18:19
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Jakten på 1.25
Svar: 11
Visninger: 12632

Re: Jakten på 1.25

Kan melde om at 1.25 ble tatt med glans i går. Sliti med beinhinnebetennelse i 2-3 måneder og trent lite hardt, men et par lange turer på sykkel. Blitt mindre mengde etter jeg kom tilbake og litt mer hardøkter alla det Veteran tipsa om. Faktisk bare 30 km/uke. Susa inn på lavt 1.23 og har nok faktis...
av hkr
05 apr 2020 14:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 14
Visninger: 9513

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

Ja, programvalg styrer du selv. Har selv troa på 2 kvalitetsøkter hver uke også bare sper man på med det man har tid til av km, lett å forholde seg til. FIkk noen tips om noen hardøkter som kan brukes som type nøkkeløkter i en annen tråd av Veteran, kan være verdt å se. Selv putter jeg rolig langtur...
av hkr
03 apr 2020 11:20
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 14
Visninger: 9513

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

Hallo! Litt samme bakgrunn som deg med breddefotballen og startet med litt løping i 2018. Startet med halvmaraton, før jeg løp et helmaraton seinere på året. Ble veldig ujevnt med løping det året husker jeg, og hadde vel 1-2 mnd med ingenting annet enn litt fotballtrening (rundt mars/april), men had...
av hkr
12 feb 2020 14:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Jakten på 1.25
Svar: 11
Visninger: 12632

Re: Jakten på 1.25

Artig lesing. Vi virker til å være nokså like. 23 år selv, lik høyde, men 5 kg lettere ;) Har Daniel's Running Formula som du nevner og skal bruke denne fra slutten av april (mot helmaraton i oktober). Starta litt på det programmet i fjor, men fikk overbelastningsskade i kneet som ødela 2 måneder. (...
av hkr
10 feb 2020 22:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Jakten på 1.25
Svar: 11
Visninger: 12632

Re: Jakten på 1.25

Hei. Takk for respons. Vekt og høyde er bra, blir ikke gjort noe her, forøvrig 23 år. Tar til meg tipsa dine. Du prater om en økt på 15-25 km. Hva type tempo mener du dette skal være? Terskel er noe estimert, men blir rundt der jeg kjenner det kan ligges på i en time uten å stivne. Nøkkeløkter mente...
av hkr
03 feb 2020 22:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Jakten på 1.25
Svar: 11
Visninger: 12632

Jakten på 1.25

Legger ut en innlegg her angående forsøk på å nærme meg 1.25 på halvmaraton. Planlegger å løpe Bergen Halvmaraton i slutten av april. Startet her på 1.35 i 2018 uten så mye løpetrening før jeg i fjor fikk mer interesse og løp på 1.29.14. Tror ikke at jeg er i så veldig mye raskere enn i fjor, allike...
av hkr
28 mar 2019 08:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Polar vs Garmin
Svar: 8
Visninger: 9191

Re: Polar vs Garmin

Det ble Garmin til slutt. Er en overgang til Garmin Connect, men bruker uansett strava, så det skal ikke bli noe problem. Takk for tips Tipper du blir fornøyd! PS! Garmin Connect kan du bare la surre i bakgrunnen. Kjekt å åpne nå og da og kikke på statistikken. Er veldig fornøyd med kjøpet, men sli...

Gå til avansert søk