Søket gav 23 treff

av Toffin
05 jul 2021 21:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hoka clifton
Svar: 5
Visninger: 974

Re: Hoka clifton

Jeg har kun positiv erfaring fra disse skoene og jeg har hatt mange par. Det skal sies at de har blitt fort slitt, men det er nok mest min egen feil siden jeg har løpt litt i terrenget også med dem. Jeg gleder meg veldig til å teste ut Clifton 8. Synd hvis skoene gjør at du får vondt, men heldigvis ...
av Toffin
25 mai 2021 22:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fullføre maraton med stil
Svar: 7
Visninger: 1722

Re: Fullføre maraton med stil

Hei, hos meg stemmer kalkulatoren veldig bra for alle distanser fra 5km opp til halvmaraton. I følge kalkulatoren var min optimale maratontid da jeg løp min siste maraton ca: 2:54:30, mens jeg løp på 2:58. Dette med snitt på ca 90 km i uka over en 12-ukers periode før maraton. Siden kalkulatoren vi...
av Toffin
24 mai 2021 23:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fullføre maraton med stil
Svar: 7
Visninger: 1722

Re: Fullføre maraton med stil

I følge VDOT kalkulatoren (https://runsmartproject.com/calculator/) skulle du ut i fra 10k tiden din med optimal trening for distansene være i stand til å løpe en halvmaraton på 1:42 og helmaraton på 3:31, Har du løpt maraton, og i så fall, hvor bra stemmer kalkulatoren med dine tider? Jeg skal løp...
av Toffin
01 mar 2021 23:34
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd
Svar: 13
Visninger: 8672

Re: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd

Ser du har fått flere gode svar her. Det skal bli spennende å høre om du klarer målet ditt. :-) 4 x 4 er en veldig god og fornuftig økt når planen er å løpe raskere på en kort distanse som 3000 meter. Har du på stigning når du løper? Og hvor lang pause har du mellom hver intervall? Aktiv pause eller...
av Toffin
09 feb 2021 01:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Billigst mulig pulsbelte/pulsarmbånd
Svar: 1
Visninger: 3248

Re: Billigst mulig pulsbelte/pulsarmbånd

Jeg er ikke kjent med klokkene til Garmin, men om du har en modell som ikke er fullt så gammel, så trenger du sikkert et av de nyeste pulsbeltene. Verdt pengene, spør du meg.
av Toffin
12 jan 2021 00:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pulsklokke - valgets kval
Svar: 2
Visninger: 3250

Re: Pulsklokke - valgets kval

Jeg har kun erfaring med Polar sine klokker og kan anbefale Polar Vantage. Der kan du velge den billigste modellen "M", som er å finne på rett over 2000 kroner. Den andre modellen "V" må man ut med nesten 4000 kroner for. Jeg tenker at for oss som holder på med kun løping (og kan...
av Toffin
03 des 2020 22:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Sub3 på maraton
Svar: 37
Visninger: 29526

Re: Sub3 på maraton

I korte trekk har jeg trent 3 hovedøkter i uken: *Terskeløkt på mandag, 12 km i høyt tempo (varianter av 12x1000, 4x3000m, 3x4000m, 6x2000m, 5x(2000+800)). Vi har kjørt disse hardere og litt kortere i konkurranseperioder, stort sett i progressivt tempo og på bane. *Harde kortintervaller på torsdag,...
av Toffin
27 sep 2020 21:02
Forum: Trening
Emne: Trådløse ørepropper til Løping.
Svar: 1
Visninger: 3835

Re: Trådløse ørepropper til Løping.

Jeg kan anbefale airpods fra apple. Jeg svetter som en gris, men har aldri hatt problemer med mine. Batteritiden kan kanskje bli et problem etter hvert, det spørs hvor mange timer du trenger. Jeg har hatt mine i over et år og kan lett løpe 2,5 timer uten at de går tom. (De holder sikkert mange timer...
av Toffin
06 sep 2020 17:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kommentar til ny WR på halvmaraton
Svar: 12
Visninger: 13954

Re: Kommentar til ny WR på halvmaraton

Fire-fem minutter på 42 km er ubetydelige 5-6 sek pr. km. Da vet du ikke hva du snakker om. Ubetydelige 5-6 sekunder pr km!!!!!!! Ubetyelige nesten ett minutt på en 10 km når man løper på ca 29:20????!!!!!! Det blir spennende å se, jeg tror faktisk maratonrekorden kan gå ned betyelig før det har gå...
av Toffin
30 jun 2020 23:16
Forum: Trening
Emne: Fart på intervaller
Svar: 10
Visninger: 12364

Re: Fart på intervaller

@Toffin: Hvis du klarer å gjennomføre 10 x 3min økta di med snitt 4:10-4:15 uten å bli så full av melkesyre at det går ut over resten av treningen din er det ikke noen grunn til å slakke ned på tempoet. Da tror jeg heller du har mere å hente på å bli vant til å løpe litt lengre med høy hastighet ve...

Gå til avansert søk