Søket gav 40 treff

av hobbyløper
27 okt 2013 09:13
Forum: Trening
Emne: Idioti eller fornuftig trening med tanke på maraton?
Svar: 3
Visninger: 5336

Re: Idioti eller fornuftig trening med tanke på maraton?

Takk for at du deler dine erfaringer . Høres innterresant ut, så lenge det ikke går utover knær og akilles vil jeg fortsette å ha en slik økt av og til. Det føltes veldig bra, og så trenger beina å vende seg til å få litt juling. For jeg kjenner fortsatt at de er litt trasha, men ikke like mye som p...
av hobbyløper
26 okt 2013 17:22
Forum: Trening
Emne: Idioti eller fornuftig trening med tanke på maraton?
Svar: 3
Visninger: 5336

Idioti eller fornuftig trening med tanke på maraton?

Hei, kort om mine merritter. Halvmaraton ålesund 2010:1:31:14,2011:1:33:34 2012:1:33:12 romjul 2012: 1:50:51 (kneproblemer) Helmaraton Oslo 2011 3:37:25. Jeg har lyst til å prøve meg på helmaraton igjen i 2014 (muligens ålesund). Har jo lyst til å perse selvfølgelig. Så lurer jeg på en ting, bortset...
av hobbyløper
25 apr 2012 17:51
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 527008

Re: DAGENS TRENING

Etter lørdagens Valder løp på 8,7km (36:32) Fant jeg ut at jeg trenger litt mengde frem til 12.mai (Halvmaraton) Det skal sies at jeg har veldig lite mengde, alt fra 10 til 25km i uka. 21.04: 1km+8,7km (konkuranse) 22.04:9km restutisjon 23.04:15km rolig uten fokus på restutisjon (litt fartslek innim...
av hobbyløper
16 feb 2012 23:53
Forum: Trening
Emne: Pulsklokke
Svar: 19
Visninger: 7368

Re: Pulsklokke

Jeg har en Garmin Foreunner 405. Min er erfaringer på kontrollmålte løyper er ganske nøykatige. Det være seg 4.98(5k løype) 9.95 (10k løype) Ålesund halvmaraton (den mest unøyaktige) 20.95km. Oslo Marathon 42.26km. Så jeg er i alt veldig fornøyd med GPS til forunner 405. I mot setning til Sportstrac...
av hobbyløper
01 sep 2011 16:37
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 527008

Re: DAGENS TRENING

Dagens trening:Terskeløkt på bane ,sist jeg hadde det var 30.mai så jeg håper på bedre for i dag. Har fått trent ganske bra i August. Det ble 6000m på 23.56 (30mai 5000m 21:44 snittpuls 168) snitt puls 171. Helt uannstrengt og greit de første 4km var nok litt over terskel siste 1000 til 1500metra , ...
av hobbyløper
24 jun 2010 13:34
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 527008

Re: DAGENS TRENING

Pluto: Har lagt merke til at du er en habil motbakkeløper. Er dette en hensiktsmessig økt med tanke på å bli god i motbakker. Bør det være lengre intervaller? kortere pauser, hardere internsitet?Brattere bakke eller noe annet du kommer på? Tok meg ikke helt ut, kjente på toppen at jeg kunne greide ...
av hobbyløper
24 jun 2010 09:07
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 527008

Re: DAGENS TRENING

Onsdag: 6*200m (ca 65h.meter) motbakke intervall ca 2m 45 sek i snitt omtrent det samme ned +15-20sek pause. Pluto: Har lagt merke til at du er en habil motbakkeløper. Er dette en hensiktsmessig økt med tanke på å bli god i motbakker. Bør det være lengre intervaller? kortere pauser, hardere internsi...
av hobbyløper
15 jun 2010 11:11
Forum: Trening
Emne: 10km løp.. farlig høy puls.. er dette farlig ?
Svar: 11
Visninger: 9650

Re: 10km løp.. farlig høy puls.. er dette farlig ?

Hei maxpuls: Jeg er også 28år, ca 70kg omtrent samme forutsetninger som deg. Og jeg har løpt noen 10km løp og da er det 180-184 jeg bruker å ha i snitt, og mellom 190-195 i max mot slutten av løpet. Så for mkeg er det helt normalt, ikke ne mfarlig, så du kan bare ta det med ro :)
av hobbyløper
13 jun 2010 13:12
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 527008

Re: DAGENS TRENING

Dårlig med mengdetrening de siste to ukene. Korte men relativt harde trenings økter . Har prøvd meg på litt motbakke intervaller i det siste . 2,5km oppvarming i kupert terreng. I dag ble det bare 3 drag istedet for de 4 planlagt pga beina var for "GELÈ" til å gå ned igjen etter drag numme...
av hobbyløper
10 jun 2010 23:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 124982

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

takk for tipset, begynte med tåhev i dag, og forsiktig massasje av akillsen og litt oppover leggen. Skal ihvertfall ta det helt me ro et par dager, og ikke ha hard treningsøkt med det første :)

Gå til avansert søk