Søket gav 4 treff

av armais
15 mar 2011 12:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Adizero til salgs
Svar: 2
Visninger: 1741

Re: Adizero til salgs

Hvilken pris snakker vi?
av armais
28 apr 2010 08:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Ny skogarderobe
Svar: 7
Visninger: 3052

Ny skogarderobe

Hei! Trenger virkelig forumets hjelp til å skaffe meg en ny skogarderobe. Info: Mann 20 år 66 kg Normalpronasjon Har per i dag "bare" mengdetreningsskoen mizuno wawe rider 12. Er på utikk etter en konkurransesko, lettvekter og en ny mengdesko. Trenger jeg mer? Jeg løper mye på mølle, en de...
av armais
13 apr 2010 22:27
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 719916

Re: DAGENS TRENING

Intervaller på mølla!

Oppvarming 20 minutt
8 x 4minuttere (fart: 18,7 - 19.5 - incline 2)

Nedjogging/sykkling 15minutt
av armais
08 apr 2010 20:06
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 59174

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Kjøre i dag mølle intervall, 1 minuttere. (dog ble de fleste dragene 1,05 - 1,15)

10x1minutt x 2 (pauser på 15 - 30 sekund)

Fart: 19.5 - 20.00
Incline: 2.0

Gå til avansert søk