Søket gav 5 treff

av John Åge
20 aug 2012 14:29
Forum: Skader
Emne: Vond akilles
Svar: 35
Visninger: 9665

Re: Vond akilles

Det eneste som hjelper mot akilles er eksentrisk tåhev. Dvs omvendt tåhev. At du går opp på den foten som er vondt ved å bruke andre bene,så senker du deg sakte ned med den vonde. Lettere å skjønne viss du googler det. Etterhvert skal du bruke ekstra vekt også. Har prøvd dette i ca. 3 mnd med null ...
av John Åge
19 aug 2012 18:51
Forum: Skader
Emne: Vond akilles
Svar: 35
Visninger: 9665

Re: Vond akilles

Har fått tak i dette fra en kiropraktor nå nylig. Noen som har prøvd dette?. ___________________________ Trening på skråbrett Dag 1 • Stå 2 min med strake knær og ryggen mot veggen • Ikke stå helt inntil veggen med hælene • Etter 2 min fortsetter du i 2 min med lett bøy i knærne (ikke mist kontakten...
av John Åge
01 aug 2012 12:27
Forum: Skader
Emne: Vond akilles
Svar: 35
Visninger: 9665

Re: Vond akilles

Har lest gjennom tråden med interesse. Mitt case er som følger: Betennelse oppstod i nov. i fjor etter mye motbakketrening(jogging). Kuttet det og jogging ut. Gikk over til sykling (innendørs) og ski (skøyting og klassisk). Problemet forverret seg i løpet av januar nedover til hælen. Oppsøkte fysiot...
av John Åge
26 jun 2010 10:10
Forum: Skader
Emne: Kne problemer
Svar: 1
Visninger: 990

Kne problemer

Hei For ca. 2-3 veker sidan hadde eg ein merkeleg sak på jobb. Eg har ein stillesittande jobb, og truleg har det skjedd noko i ei annan sittestilling. Eg merka etter jobb når eg skulle bøye venstre knee (spesielt i trapper) at eg fekk ein kneppelyd(ca. midt på/framme) i kneskåla(kvart steg når vinke...
av John Åge
12 mar 2010 10:34
Forum: Skader
Emne: Adduktor Tendinose
Svar: 1
Visninger: 1317

Adduktor Tendinose

Viser til dette innlegget; http://oldforum.kondis.no/viewtopic.php?t=8827 Eg har foretatt ein operasjon hos BKS v/Ove Austgulen. Foreløpi opptrening ( mellom 5-6 veker etter operasjonen) er nedslåande, då symptomane er mykje den samme som før inngrepet? :cry: Eg prøver å trene opp gjennom øvelser he...

Gå til avansert søk