Kondisjonsforum

3 løpeturer denne uka.

Er det noen som har prøvd kettlebells?

Har akkurat begynt med dette i stedet for manualer og apparater.

Se denne: http://www.youtube.com/watch?v=9EyXo1DDTxE

og bloggen min.

Har beygynt med kettlebell etter løpeturene.

Anbefales. Se blogg.

Og denne: http://www.youtube.com/watch?v=9EyXo1DDTxE

11,5 km i går og 5 km i dag i øsende regnvær.

Rolig 10 km i kveld. Lenge siden jeg har kjørt økter over en mil. Det skal jeg endre på nå.
Det er bare herlig

Bilder og rapport i bloggen min.

Deltok i Follaheiløpet i dag for første gang. Ekstrembakkeløp innerst i Trondheimsfjorden.
Anbefales virkelig!

http://www.follaheilopet.no

Rapport i min blogg

7,4 km kveldstur, delvis på tursti i skogen og delvis på asfalt

6,7 km løpetur i ski/ lysløypa på Tromsøya.

Isrenna - Rundvannet - Tromsøhallen

http://connect.garmin.com/activity/45532851

MSM Ekstremløpet i Tromsø, gjennomkjøring av løype opp til fjellheisstasjon.

6 km totalt, 450 meter stigning.

5 km løpetur

5.27-fart

Jeg klarte det!

Målet var sub 50. Kom i mål på 49.52!!!

Vanvittig deilig å klare det!

Løpsrapport på min blogg.