Kondisjonsforum

Hei! "Gjør som Team Ingebrigtsen - Velg Sportsmaster" reklameres det for på toppen av forumet. De fleste har vel fått med seg at Veteran på forumet er sterk motstander av mølletrening og at vi burde komme oss ut i Guds frie natur så ofte vi kan, men hva tenker dere andre på forumet? :D Fo...

Nylig streiket pulsklokken min, av type Polar M600. Nå lurer jeg på om jeg skal gå for en ny modell fra Polar eller Garmin. Polar skryter av at de er best på pulsmålinger, men er de virkelig så mye bedre enn andre? Hovedsakelig vurderer jeg nå en Polar Vantage M eller Garmin 645 Music, men er ikke ...

Hei, Jeg trener er program nå som er noe som dette: Dag 1: Intervall 4*4/ 6*4 / 5*5 alt etter som. 90-95% hr Dag 2: Styrke med mest fokus på bein Dag 3: Lengre tur, typisk 16km - havner i sone 2 Dag 4: Intervall enten som dag 1, eller «terskelløkt» på 40-60 minutt Dag 5: Styrke med fokus på bein Da...

Hei Puma ! Du har misforstaatt det hele (med vilje?). Jeg refererer ikke kun til egne erfaringerslik du paastaar. Det er totalt skivebom. Jeg var kompis med hundrevis baade elite- og mosjonsloepere, og fordi jeg deltok i flere hundre lange loep sammen med disse saa fikk jeg veldig mange gode kamera...

Skjønner. Uten at jeg er noen ekspert og kan gi noen nyansert forklaring eller analyse, så tenker jeg at som det meste ellers i verden vil den marginale nytten ved økt treningsmengde bli negativ etter hvert. Litt forenklet: 5 timer trening per uke er bra. 50 timer trening er kanskje ikke så bra. Ev...

Nei Runnur naa tuller du faelt. Du har nok aldri hatt en maratonkompis, og duhar i allefall aldri sett noen av mine kamerater eller meg komme i maal etter aa ha loept i f.eks. 2.40 . Ingen av oss har hatt behov for as stoettes over maal eller legge oss ned. Du overdriver om noe du ikke har peiling ...

Nå er faktisk ikke sunnhet min hovedmotivasjon for løping, men det er jo noe man vurderer. :) Jeg tenker vel at et maraton isolert sett ikke har noen betydning for helsa, men mer bekymret for den type trening (les: lange turer og tyning av kroppen) over tid. Intervaller og kortere turer virker mer ...

Var det Kollis eller Puma som nevnte trening paa moella i 13.5 km/t. ? Mye lettere aa oppgi farten i Km/t. og det blir vel 4.30.Hvis noen mener det er intervalltrening saa har de misforstaatt. Intervall maa vaere hardkjoer for aa gi effekt, og f.eks. 2 min. i den farta er ganske rolig, og hvisen i ...

Har forøvrig en kamerat som trener langt mer enn meg, men typisk litt flatere terreng og trolig i lavere soner. Dette var en av de jeg nevnte at jeg overrasket i i fjor. Vi skulle på langtur og jeg forventet at han skulle ta meg lett, men det viste seg at han endte opp på makspuls mens jeg fortsatt...

Men har disse noengang sagt at man ikke kan få gode resultater med andre intervallformer eller at 4 x 4 er den eneste mulighet til å bli en god løper? Jeg har i hvert fall aldri hørt dette bli sagt. Nettopp! Veteran kaster inn en stråmann når han påstår at Hoff/Helgerud har sagt at 4x4 er "den...