Kondisjonsforum

Samtidig kan man kanskje ikke forvente jevn økning i løpeformen, så kanskje det ikke er så dumt med en 'hvileperiode' hvor man fokuserer på vektnedgang? For hva det er verdt, så forsøker jeg å gå ned i vekt nå. Planen er grovt sett å få inn 5 økter per uke hvor 1-2 er styrkeøkter, mens resten er lø...

Prøver å forbedre kondisjonen min men opplever at jo mer jeg forsøker å trene jo dårligere blir kondisen min. Hei! Her vil jeg grovt sett si at det er kun 2 muligheter..: 1. Du trener for hardt slik at kroppen ikke rekker å restituere. 2. Du har en eller annen form for sykdom. Hvis vi hypotetisk an...

Jeg bare tenker høyt. Om du ikke vedkjenner deg i noe av dette, så er det bare å overse. Jeg er helt enig i at man det er viktig å sette av tid til å gjøre seg betraktninger om hva som er motiverende og hva man liker med løpingen. Personlig er jeg en "Sone 3-løper" som synes det er knall ...

Til orientering kan jeg skissere opplegget som har gitt meg best vektnedgang med minst mulig smerte og best mulige resultater i form av ren vektnedgang (fettmasse) og å beholde muskelmasse: 1. Tung styrketrening 3 dager i uken. Typisk 60-90 minutter. Disse dagene spiste jeg et solid måltid både før...

Fra Dagens Næringsliv: https://www.dn.no/loping/aktiv/loping/intervalltrening/antall-intervaller-avgjor-ikke-hvor-god-du-blir/2-1-564026 Konklusjonen er sannsynligvis korrekt; jo flere km du løper i uka jo bedre blir du. Så kan man selvsagt samtidig si som Veteran at " kvaliteten er det viktig...

haha og jaja, der stakk den av men sannelig kom innlegget paaprent, bravissimo... Det jeg ville si videre, jeg er ganskesikker paa at du aldri har loept maraton. Naar du sier til meg vedr. dine moelleoketer at jeg ville "faatt kjoert meg" paa dine koerte oekter med bittelitt stigning,saa ...

Hei "moellevenner"..... takknemlig for litt hjelp. Jeg husker bare "Moellerens Iren ", en romantisk vise fra 50-aara,tror det var Nora Brockstedt som sang.... Naar begynte tredemoella aa bli "hvermanskost" i Norge, og det viktigste hvor mange moeller er solgt totalt, s...

hkr skrev:Det ble Garmin til slutt. Er en overgang til Garmin Connect, men bruker uansett strava, så det skal ikke bli noe problem.

Takk for tips

Tipper du blir fornøyd! PS! Garmin Connect kan du bare la surre i bakgrunnen. Kjekt å åpne nå og da og kikke på statistikken.

Pulsen lå jevnt på 170-180 hele tiden. En del tyngre enn det som kanskje er anbefalt for langkjøring? Saken er at jeg egentlig skulle legge meg på sone 2 når jeg begynte med disse, men følte ikke jeg kunne gå lavere i fart enn dette. Resultatet ble en puls rundt 170 alt på første økt og siden har j...

Hei! "Gjør som Team Ingebrigtsen - Velg Sportsmaster" reklameres det for på toppen av forumet. De fleste har vel fått med seg at Veteran på forumet er sterk motstander av mølletrening og at vi burde komme oss ut i Guds frie natur så ofte vi kan, men hva tenker dere andre på forumet? :D Fo...