Søket gav 276 treff

av Johnny Puma
13 jun 2019 09:05
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For treig?
Svar: 7
Visninger: 917

Re: For treig?

Har altså meldt meg på helmaraton, i ren galskap og nå begynner nervene og usikkerheten å komme. Det er 3 dager til løpet. Jeg har ikke fått trent så mye som jeg egentlig skulle de siste 2- 3 månedene pga skade. Ganske lite egentlig. Men er frisk nå. Klarer fint å løpe 25k i rolig tempo dvs 7:40 is...
av Johnny Puma
09 jun 2019 22:09
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 11
Visninger: 1156

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Det er forresten en artikkel på Kondis nå der Marius Vedvik gir noen enkle råd om trening til 10k. Sitat..: En skal aldri slite seg helt ut på trening, men alltid ha igjen litt overskudd etterpå. De fleste tåler en del behersket intervalltrening, men det er få som tåler å kjøre seg helt i senk. Det ...
av Johnny Puma
09 jun 2019 04:32
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 11
Visninger: 1156

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Jeg ligger nok på området rundt terskel som du sier, men har ikke brukt å redusere farten når syra kommer (antar det er det som skjer på slutten når jeg sliter med å holde ut). Har alltid tenkt at det er bra å trene på å holde ut dette? Isolert sett er det bra, problemet er at slike økter krever ve...
av Johnny Puma
07 jun 2019 09:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Heidi Weng har søkt råd hos Marit Bjørgen
Svar: 5
Visninger: 501

Re: Heidi Weng har søkt råd hos Marit Bjørgen

Jeg tror tilbakemeldingene hun har gitt er for dårlige. Altså et dialogproblem. Det er nok et godt poeng, ja. Men dialog er ikke så enkelt heller. Jevnlige laktatmålinger er en mer vitenskapelig tilnærming for å forhindre slike hendelser, men apparatet har nok dessverre/heldigvis ikke 100% kontroll...
av Johnny Puma
06 jun 2019 08:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Heidi Weng har søkt råd hos Marit Bjørgen
Svar: 5
Visninger: 501

Re: Heidi Weng har søkt råd hos Marit Bjørgen

Weng røper: Derfor er hun ikke til å kjenne igjen https://www.dagbladet.no/sport/weng-roper-derfor-er-hun-ikke-til-a-kjenne-igjen/71095039 ja vel ,her mener jeg at Weng har gjort den samme feilen jeg erfarte for mye sone 3-5 trening... HVA tror dere Marit anbefalte?Har hun forskning på dette? :mrgr...
av Johnny Puma
05 jun 2019 10:42
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2222

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

om du leser den før der...står det... så bør du av og til nå løpe flere dager i strekk 2 eller tre for å presse kroppen ...... Skjønner, du tenker dette som en bolk som kjøres av og til. Dere har kanskje diskutert dere litt ut på sidelinjen her da, slik jeg ser det er ikke dette relevant for trådst...
av Johnny Puma
04 jun 2019 10:55
Forum: Trening
Emne: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?
Svar: 11
Visninger: 1156

Re: Erfaring med lengre økter i sone 3/4?

Sounds good. :) Men du tenker det ikke er noe i veien med å ligge så nær makspuls over lenger tid? For det er vel det man gjør (eller bør gjøre) i konkurransesammenheng? Min tanke med desse øktene nå er jo at det skal mer eller mindre etterligne hva jeg gjør i en konkurranse. Det negative med slike...
av Johnny Puma
04 jun 2019 10:11
Forum: Trening
Emne: Dårligere kondis jo mer jeg trener
Svar: 26
Visninger: 2222

Re: Dårligere kondis jo mer jeg trener

Tenker du noe i retning av dette, Kollis? dag 1: hardkjør - god følelse dag 2: hardkjør - fornemmelse av tunge bein dag 3: hardkjør - tunge bein aka dårlig følelse dag 4: pause - restituering dag 5: restituering: dag 1: hardkjør - god følelse, men kroppen sterkere enn forrige periode Noe sånt kan d...
av Johnny Puma
03 jun 2019 00:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?
Svar: 20
Visninger: 1983

Re: Hvor mye kan svikt rundt 27-28km på maraton ha med at jeg løper på lettvektsko?

Hei. Er en mosjonist med gjennomsnitt på 1000km i året på rundt 90kg på 1.90. Mange år løpte jeg også mye mindre pga kne og ben prob. Det var først når jeg gikk fra kayano type dempede sko til ds Trainer at jeg opplevde at probleme i ben forsvant, og etter det har jeg sverget til lette modeller. Ds...
av Johnny Puma
21 mai 2019 13:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?
Svar: 17
Visninger: 2521

Re: Hvor mye har vektnedgang å si for prestasjon på løp?

Samtidig kan man kanskje ikke forvente jevn økning i løpeformen, så kanskje det ikke er så dumt med en 'hvileperiode' hvor man fokuserer på vektnedgang? For hva det er verdt, så forsøker jeg å gå ned i vekt nå. Planen er grovt sett å få inn 5 økter per uke hvor 1-2 er styrkeøkter, mens resten er lø...

Gå til avansert søk