Kondisjonsforum

Igår var jeg med på gjennomløping av den nye maratonløypa https://www.facebook.com/events/455068421545464/?fref=ts i Trondheim sammen med nærmere hundre andre. Vi hadde en fin tur der vi løp langs sjøen og elva i sentrumsnære gater. Løypa er ganske "flat" lenge, men har noen skumle kneiker...

God idé Sodalo, verken varulv eller varbjørn ut med oss! ..med bilder!!

Hei.
En gammel tråd, brukt til litt andre ting også, ser jeg på de siste innleggene.
Men back to basic:
Siste løp var Trøndersk Vinterkarusell https://www.facebook.com/vinterkarusellen/?fref=ts

og resultatet, ikke all verden men: 23.10 på 5km.

Kort innpå og rapporterer om skadeutviklingen. Jeg fulgte rådet til Kjetil og har kun trent hamstringsmuskulaturen "eksentrisk med lett vekt" ;) Jeg har "måttet" trene styrke mer enn vanlig, men har også i et par uker prøvd meg forsiktig med gå/løpe(jogge)turer i skogsterreng. Ha...

Ok, takk!

Takk for svar. Du skal IKKKKKE tøye en strukket muskel! Nei, det gir mening. Foreløpig har jeg ikke gjort noe annet enn å gå og sykle litt. Det er fremdeles vondt, ikke bare bak på lår og legg, men også på fremsiden lengst ned på leggen. Det er litt vondt i den andre foten og, men det tror jeg mest ...

Sist helg snublet jeg i en stein og falt framover. Jeg forsøkte holde meg på beina ved å "kaste fram" venstrefoten, omtrent som en lengdehopper som lander, men det ble bare den ene foten. Dermed fikk jeg all tyngde med i en full strekk i hamstringsmuskulaturen og jeg kjente umiddelbart en ...

Går du på ett år til og Alf Tony?

Har allerede løpt mine første snaue 8km i år https://www.endomondo.com/users/3625860 ... /650734647

Godt nytt løpeår med nye muligheter og mål!