Søket gav 35 treff

av Hjorten
26 jun 2017 15:34
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10872

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Joda, rolig trening er en viktig del av pakken - også for meg. Med skikkelig oppvarming, nedjogging ifm hardøktene + noen rolige turer blir fort 60-65% rolig (sone 1-2) også med opplegget jeg testet ut. Trådstarter som spør om råd trener allerede 70km pr. uke, og spør om det er økt totalmengde eller...
av Hjorten
26 jun 2017 10:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10872

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Kollis: Jeg svarte vel egentlig ikke på spørsmålet ditt. Svaret på det er nei. Dette opplegget hadde neppe fungert over 30 år. Det er krevende, ikke minst mentalt, å trene så tøft. Nå må jeg legge til at jeg også periodiserte med lettere uker (2 harde + en lett). Men her er tema: Stagnasjon - hva gj...
av Hjorten
26 jun 2017 10:08
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10872

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Du har selvsagt et poeng der. Det en ganske lenge siden jeg gjorde dette 'stuntet', men jeg hadde nå noen kilometer i sekken som grunnlag. Likevel, min erfaring er at mest mulig løping i (opp mot) konkurransefart gir best resultater når vi snakker om moderate treningsmengder. Du blir best på det du ...
av Hjorten
25 jun 2017 19:34
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10872

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Har skrevet om dette før i en annen sammenheng, men den overlegent mest effektive endringen jeg har gjordt i løpet av 30 år med løping er å øke antall km trening i konkurransefart (altså kvalitetstrening) fra 12-14km/uke til 25-30km/uke. Jeg la inn en sammenhengende tur på 45 min litt roligere enn h...
av Hjorten
11 jun 2017 07:31
Forum: Trening
Emne: Trening for mosjonister
Svar: 19
Visninger: 8722

Re: Trening for mosjonister

Soner er nå en ting, men som alltid når 'eliten' gir treningsråd til oss hobbyløpere (mosjonister, som noen liker å kaller det) skal vi løpe mye og mye rolig. Helt enig! Når forskeren ber mosjonister trene som Marit Bjørgen(!) begynner det å grense mot useriøst. Øystein Sylta oppfordrer mosjonister...
av Hjorten
31 mai 2017 15:57
Forum: Trening
Emne: Trening for mosjonister
Svar: 19
Visninger: 8722

Re: Trening for mosjonister

Soner er nå en ting, men som alltid når 'eliten' gir treningsråd til oss hobbyløpere (mosjonister, som noen liker å kaller det) skal vi løpe mye og mye rolig. Mosjonister løper visst for hardt. Jeg tror det er motsatt, at mange mosjonister trener for dårlig. Heldigvis slapp vi slike råd for 25-30 år...
av Hjorten
12 okt 2015 10:07
Forum: Skader
Emne: Først hæl, så kne
Svar: 5
Visninger: 11272

Re: Først hæl, så kne

Hei, og takk for svar. Fjerndiagnose er selvfølgelig vanskelig (umulig), men alle tips er likevel kjærkomne. Ja, jeg har høy fotbue, og har tidligere slitt med plantar fascitt. Dette føles likevel helt anderledes. Både når jeg trykker på, og ved belastning, er smerten kun på begge sider og litt høyt...
av Hjorten
11 okt 2015 15:47
Forum: Skader
Emne: Først hæl, så kne
Svar: 5
Visninger: 11272

Først hæl, så kne

En ulykke kommer sjelden alene, sies det. Det startet med smerter inne i hælen i sommer. Trening på mykt underlag (terreng) gikk likevel greit til det plutselig sa stopp 3 dager før København HM. Umulig å løpe. Svært øm bak på begge sider av ene hælen. Achilles kjennes fin. Ingen smerter under foten...
av Hjorten
23 aug 2015 14:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Amsterdam maraton, startlisens ?
Svar: 2
Visninger: 3158

Re: Amsterdam maraton, startlisens ?

Takk for tips. Står på venteliste hos Rogaland Marathon Tour, så det kan ordne seg.
av Hjorten
21 aug 2015 19:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Amsterdam maraton, startlisens ?
Svar: 2
Visninger: 3158

Amsterdam maraton, startlisens ?

Krise !
Har bestilt både fly og hotell til Amsterdam, men oppdaget (for sent) at halvmaraton var fulltegnet flere dager før siste registreringsdag (9. aug).
Noen som har et ekstra startnummer, evt. forslag/tips til løsning på dette ?

Gå til avansert søk