Søket gav 24 treff

av Endorfina
20 jul 2012 22:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpesekk
Svar: 13
Visninger: 9136

Re: Løpesekk

Jeg er også på jakt etter Salomonsekken det er linket til, men finner ikke hvor man får tak i den. Har brukt en simpel sekk med ekstern blære i, som har fungert greit med mye klær, men sommerstid med mindre klær/beskyttelse, har jeg nå digre kjøttsår som ser ut som vakre sugemerker på begge sider av...
av Endorfina
05 mar 2012 15:07
Forum: Skader
Emne: Hjelp! Ankelen blir ikke bedre (desperat!)
Svar: 2
Visninger: 1816

Hjelp! Ankelen blir ikke bedre (desperat!)

Jeg løper vanligvis 3-4 mil i uka, men etter en ekstra lang tur (på 28km, men beina er vant til et par halvmaratondistanser i måneden) 14/1 har jeg siden hatt en veldig vond fremside høyreankel, overgangen legg-fot. (Eksempel på mest smerte er å gå ned trapper.) Jeg har hatt løpepause på et par uker...
av Endorfina
10 jan 2012 21:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: frokost før langturen (og før maraton)
Svar: 15
Visninger: 10547

Re: frokost før langturen (og før maraton)

I alle dager, for noen småspiste mannfolk! Droppe frokost før langtur?? Spise 3-3,5 timer før?? Jeg hadde kollapset av sult FØR jeg begynte å løpe... Det kan vel umulig være å anbefale for restitusjonen? Jeg sliter ofte også med magekrøll, men ser nå at jeg gjør det meste feil, drikker melk og spise...
av Endorfina
29 des 2011 13:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oslomarka vinterløping?
Svar: 2
Visninger: 1271

Oslomarka vinterløping?

For oss som ikke vil bruke marka til ski, men til helårsløping...

Noen som vet om det er fint og bart innover fra Frognerseteren i disse dager? Er snøen smeltet bort, eller er det preparert og snøbelagt nå?
Finner ikke god nok informasjon på skiforeningen.no etc.
av Endorfina
22 nov 2010 13:02
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?
Svar: 6
Visninger: 2435

Bytte fra lettvekts- til mengdetreningssko?

Kan det være en løsning på beinhinneproblemer (og løperkne...) ?

Vil det være nyttig med mer demping for min løpehyppighet som ikke er mer enn 2-3 mil i uka...?
av Endorfina
23 sep 2010 18:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor lenge uten trening før formen daler?
Svar: 1
Visninger: 1375

Hvor lenge uten trening før formen daler?

Hvor mange dager uten løping tar det før musklers og skjelettets tåleevne blir dårligere? Hvis man ukentlig løper gj.sn. 2-3 turer på tilsammen 2-3 mil, og man plutselig må trene alternativt pga skade, så kan man vedlikeholde kondis med f.eks. sykling og svømming. Verre er det med selve løpebelastni...
av Endorfina
09 sep 2010 10:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva er deres hvile- og makspuls?
Svar: 33
Visninger: 15130

Re: Hva er deres hvile- og makspuls?

Som jeg forstår det rett, så vil makspulsen sakte synke etter hvert som man får bedre kondisjon. (det må da føles demotiverende, når det er tyngre og tyngre å nå opp til høye pulstall?) Eller er det kun hvilepulsen som synker? Og et tegn på god kondisjon er at pulsen går raskt ned etter et drag? Man...
av Endorfina
09 sep 2010 10:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva er deres hvile- og makspuls?
Svar: 33
Visninger: 15130

Re: Hva er deres hvile- og makspuls?

Takk for nyttig info!Interessant det her :) Jeg er 31, så det stemmer ikke akkurat helt med formelen. Eler det vil si, nå har jeg jo aldri tatt en makspulstest.. Jeg måler pulsen nå, sittende, og den er 48-50. Så lav makspuls trenger ikke si noe om kondisjon/hvor godt trent man er. Men sier den at m...
av Endorfina
09 sep 2010 09:05
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva er deres hvile- og makspuls?
Svar: 33
Visninger: 15130

Hva er deres hvile- og makspuls?

Jeg trener etter puls på cycling-timene på treningssenteret. På de hardeste intervalltimene kommer jeg bare såvidt over 170 i puls. Jeg synes det høres så lavt ut. Hva sier dette tallet? At jeg burde kunne klare å presse meg enda høyere opp? Klarer man å nå høyere puls ved f.eks. løping? Eller er de...
av Endorfina
05 sep 2010 15:43
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan finne en løpegruppe?
Svar: 5
Visninger: 3598

Hvordan finne en løpegruppe?

Når man møter opp på konkurranseløp så er det stadig like imponerende og overraskende å se hvor mange løpeglade det fins der ute! :) Men hvor er alle disse menneskene til vanlig? Hva driver de med, full jobb og mange barn, eller uføretrygdede, enslige sjeler? Hvordan trener de, alene eller i organis...

Gå til avansert søk