Søket gav 9 treff

av Jan Olav
07 sep 2011 21:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: brodder eller pigger?
Svar: 8
Visninger: 4294

Re: brodder eller pigger?

Anbefaler pigging av vanlige joggesko. Bruker inov8 xtalon 212 lette terrengsko hele vinteren, pigget med 4 pigger foran og 4 bak. Sitter som et skudd. Fungerer perfekt på alt av vinterføre, også speilholke. Kjøper pakke med 100 skrupigger på Felleskjøpet (koster ca 600.-) og skrues inn med drill. P...
av Jan Olav
07 sep 2011 21:43
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan forbedre en "tung" løpestil?
Svar: 4
Visninger: 3208

Re: Hvordan forbedre en "tung" løpestil?

Korak skrev:Ja, kanskje det..
Jeg ville også hatt fokus på kadens. Høy kadens vil automatisk gi et lettere løpssteg.


Enig. Korte ned skrittlengden, øke frekvensen.

Gir lettere løpesteg, kommer bedre opp og frem med hofta. Innenfor visse grenser.
av Jan Olav
05 apr 2010 22:45
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpesko for bred lest?
Svar: 15
Visninger: 7478

Re: Løpesko for bred lest?

Enig med Espen, anbefaler Mizuno.

Bruker Mizuno Ronin 2 selv. Den er bred i forfoten, har lav vekt og er mye brukt.
av Jan Olav
04 feb 2010 23:31
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Er skoindustrien avslørt?
Svar: 24
Visninger: 7343

Re: Er skoindustrien avslørt?

Syns www.sportsscientists.com har mye bra informasjon - forskningsbasert og herlig fritt for synsing.

Noen linker om temaet:
http://www.sportsscientists.com/2010/01 ... shoes.html
http://www.sportsscientists.com/2008/01 ... nique.html

Noen som har lest seg opp?
av Jan Olav
04 feb 2010 23:07
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 500630

Re: DAGENS TRENING

Løpstrening med fotballaget til sønnen... 16 fotballgale gutter som ikke alltid skjønner poenget med kondisjons- og utholdenhetstrening. God innsats på alle i dag - inklusive treneren!
av Jan Olav
19 jan 2010 23:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste skopar?
Svar: 190
Visninger: 44874

Re: Hva blir ditt neste skopar?

Jeg er sugen på Mizuno Wave Musha 2 som jeg fingret med på sportsmessa på søndag... Denne var oransje og ikke blå som på bildet på runningwarehouse. Litt lavere profil enn Ronin 2, men ørlitt tyngre. Mer støtte? Tror dette er en bra sko! Fomlet også med Mizuno Wave Universe 3 som ikke er mer enn 130...
av Jan Olav
19 jan 2010 22:56
Forum: Trening
Emne: Få opp hastigheten
Svar: 16
Visninger: 7046

Re: Få opp hastigheten

Det høres ut som du bør fokusere på å bygge en god kondisjonsbase, og ikke tenke så mye på fart. Kombiner løping med andre aktiviteter for å unngå overbelastning og skader - svømming, ski og sykkel er perfekt. Varier varighet og intensitet på treningen - og HA DET GØY!!! Farten kommer av seg selv et...
av Jan Olav
18 jan 2010 23:26
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 500630

Re: DAGENS TRENING

2 mil på ski i kveldinga. Da jeg kom hjem var det full utlufting av huset - ungene hadde fyrt i peisen uten å åpne spjeldet...
av Jan Olav
18 jan 2010 22:58
Forum: Trening
Emne: Få opp hastigheten
Svar: 16
Visninger: 7046

Re: Få opp hastigheten

Hvordan trener du da?

Gå til avansert søk