Kondisjonsforum

Tusen takk, Veteran, for gode råd! Finnes en rekke lokale løp jeg kan delta i framover, så får vi se hva maratonresultatet blir til slutt.

Jeg skal løpe maraton (flat løype på asfalt) om 6 uker, og lurer på om noen har tips til hvordan man best legger opp treninga de siste 6 ukene? Målet mitt er 3.55. Løp maraton for ei uke siden på 4.12, så jeg er litt usikker på om 3.55 er realistisk allerede om 6 uker. Løper 4-5 mil i uka, fordelt p...

Hei,
vurderer å løpe Reykjavik maraton. Noen som har tips ang. overnatting som ikke koster skjorta, og flyforbindelser fra Norge til Island? Noen som har erfaringer fra selve løpet? Andre tips/ ting man bør/ kan gjøre mens man er der?

Hei, jeg har løpt Berlin Maraton to ganger, og kan bare si: gled deg! Etter min mening et topp arrangement med en fantastisk målgang! Jeg har bare løpt tre maraton selv, men har inntrykk av at debutanter ofte undervurderer distansen. Dersom du har få langturer bak deg, ville jeg heller lagt opp til ...

Interessant det du skriver mosjonista. Men rolig og fort er relative begreper. Kan du si noe om hva som er roligog fort for deg sett i forhold til halvmaratonfarten din? Hei Roger! Som du skjønner, jeg er langt fra noen eliteløper, derfor er det ikke sikkert mine erfaringer er relevante i forhold t...

Har løpt jevnlig 3-4 år nå og løper mest halvmaraton og maraton. Har altså ikke all verdens erfaring med løping, men min erfaring etter å ha prøvd ulike treningsprogram for HM og maraton er at mengde er viktigere enn fart for meg når det gjelder å forbedre resultater. Programmene inneholder gjerne f...

Jeg har hatt noe som ligner. Varte 5-6 måneder. Tok også bilder for å utelukke tretthetsbrudd etc. Dette gikk faktisk gradvis over av seg selv. Krysser fingrene for at det samme gjelder deg.

Tusen takk for svar! Det høres ut som alle de jeg nevnte kan være bra alternativ. Har noen prøvd Sarva Xero hører jeg gjerne deres erfaringer. Er mest aktuelt med en mengdetreningssko med pigg for min del. Intervaller kjører jeg helst på mølle hvis det er glatt.

Hei! Vurderer igjen å prøve joggesko med pigg i vinter. I fjor prøvde jeg Asics Arctic, men uten videre suksess. Det ble med den ene test-turen, og skoene ble returnert til butikken. Er det noen som har erfaringer med Anima BUgrip, Asics Gel-Fujisetu eller VJ Sarva XERO? I så fall er jeg takknemlig ...

Hei igjen! Beklager hvis jeg oppfattet deg feil Agnes, men jeg forstod det slik at du fra å løpe 10 km i uka for noen år siden gradvis har øket mengden og nå ligger på 70 km/ uka. Jeg mener at 70 km/ uka er mer enn nok for å oppnå dine mål. Dersom det er slik som Trygvan sier, at du trener fremdeles...