Søket gav 251 treff

av ipconfig
05 apr 2018 08:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 11660

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Jeg er enig med veteran her. Skal du videre ned fra 2:55 så er det å foretrekke å løpe med flere (helst de som er bedre enn deg selv). Med det grunnlaget du har er det ikke uoppnåelig å komme ned mot 2:40 men da er det mye lettere å gjøre det sammen med folk som har samme mål som deg selv. Farten må...
av ipconfig
01 nov 2017 09:50
Forum: Skader
Emne: Smerter i kne
Svar: 9
Visninger: 8531

Re: Smerter i kne

Hvor i kneet er smertene? Istedet for å kjøpe ny seng så kunne du prøvd følgende:

Tøying av hofter (se sean vigue fitness - hip openers på YouTube).

Stivhet i hofter eller dårlig bevegelighet gjør seg ofte utslag i kneproblemer.

Kommer smertene etter en tids løping? F.eks etter ca 15 min?
av ipconfig
14 des 2016 10:23
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 37823

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Du kan også sjekke dette styrkeopplegget nedenfor. Jeg har selv fulgt det når jeg hadde veldig vondt i lysken. Enda når jeg kjører øvelse "the clam" så kjenner jeg det dagen etterpå. Enkle øvelser. Dersom du ikke er kjent med yoga eller pilates kan også dette være greit å ha som trening/st...
av ipconfig
26 okt 2016 06:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: New York Marathon 2016 - erfaringer?
Svar: 3
Visninger: 4680

Re: New York Marathon 2016 - erfaringer?

Hei Eirik! Jeg skal også delta på løpet! Etter å ha vert på forumet til Runnersworld.com så kom denne linken opp: http://www.dirtyoldsneakers.com/. Her er mye bra info. Du bør ta med sitteunderlag og noen klær som kastes rett før start. Selv har jeg kjøpt en papir-dress (som billakkerere bruker). De...
av ipconfig
29 sep 2016 13:38
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 37823

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Bør tempo trenes regelmessig gjennom hele året, eller går det også greit å fokusere på mengde i skiftende forhold gjennom vinteren og ta tak i tempo til våren? Tja - spørs hvor mye du trener. Dersom du leser litteraturen så kommer du fort inn på periodisering av trening. Men hvorfor ikke prøve fors...
av ipconfig
03 sep 2016 18:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: New York Maraton 2017 hvordan få garantert plass?
Svar: 8
Visninger: 6501

Re: New York Maraton 2017 hvordan få garantert plass?

Folkvord - du kan stort sett bestille i alle andre maraton løp enn London, New York, Boston og Berlin. Paris (første helg i april) er stort og en kan bestille her (må være tidlig ute). Frankfurt er et bra maraton. Det er billig med fly, hotell og startgebyr. Ca 15-16000 startende. Amsterdam (midten ...
av ipconfig
02 sep 2016 11:59
Forum: Kondisjonsforum
Emne: New York Maraton 2017 hvordan få garantert plass?
Svar: 8
Visninger: 6501

Re: New York Maraton 2017 hvordan få garantert plass?

Så du er sikret plass SNBerge?
av ipconfig
02 sep 2016 11:27
Forum: Kondisjonsforum
Emne: New York Maraton 2017 hvordan få garantert plass?
Svar: 8
Visninger: 6501

Re: New York Maraton 2017 hvordan få garantert plass?

Dette går ikke. Du må bestille via reisebyrå. I Norge er det vel Rogaland maraton tour og Springtime som har pakker/startnr. Dere kan prøve å melde dere på lotteriet til NYCRR. Har dere venner i Danmark kan dere prøve å bestille via Marathon.dk.
av ipconfig
14 aug 2016 12:20
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Garmin FR305 ladekrybbe gis bort (gitt bort)
Svar: 0
Visninger: 3557

Garmin FR305 ladekrybbe gis bort (gitt bort)

Hei. Jeg har en Garmin FR305 som jeg skal kaste men er det noen som trenger ladekrybba? Skal ikke ha noe for den men det er litt gale å kaste ting som andre kanskje trenger.
av ipconfig
10 aug 2016 11:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Marathon
Svar: 1
Visninger: 3092

Re: Marathon

Kom deg ut 3 ganger i uken. Tren 2 ganger 1 time og en ganger 1:30 eller 2:00 hvis du gidder. Ikke bruk klokke til å måle fart. Se på fuglene, damene osv så glemmer du tiden :lol: . Tren styrke og sykkel (hvis du gidder) så blir det ikke så håpløst som du tror nå. Berlin bør du få med deg - jeg løp ...

Gå til avansert søk