Søket gav 283 treff

av Linda
27 jan 2014 11:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Dehydrering før motbakkeløp
Svar: 4
Visninger: 3548

Re: Dehydrering før motbakkeløp

Jeg tror ikke kroppen presterer optimalt når den er dehydrert. Du får lett krampe. Hva med en slankekur der du trener bort fett på en sunn måte?
av Linda
27 jan 2014 10:57
Forum: Langrenn
Emne: Trenger litt oppmuntring og tips til å komme i Birkenform
Svar: 3
Visninger: 10541

Trenger litt oppmuntring og tips til å komme i Birkenform

Hei. I år har jeg satt meg som stort hårete mål å go fredagsbirken på ski. Etter turen i går, begynner jeg å se litt mørkt på dette. Lengste skitur jeg har gått så langt i livet er Trollskimaraton fra Gopollen, 45 km. Det brukte jeg 4:15 på i fjor, inklusiv et kvarter med småpauser underveis. 4 time...
av Linda
09 jan 2014 12:45
Forum: Langrenn
Emne: Skimuligheter i Oslo
Svar: 2
Visninger: 21672

Re: Skimuligheter i Oslo

Det finnes noen deler av marka som er mer snøsikre enn andre og hvor sesongen varer lengre. Jeg hørte i går at løypa fra Movatn stasjon er et slikt sted. Jeg vet også at By i Lommedalen er et slikt sted. Ellers selvfølgelig Ringkollen som ligger ganske høyt. Jeg kjener en person som pleier å ta sin ...
av Linda
01 nov 2013 13:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Berlin Maraton 2014 og deltakerlotteriet
Svar: 10
Visninger: 7173

Re: Berlin Maraton 2014 og deltakerlotteriet

Hei.

Dere får vurdere Amsterdam marathon. De pleier å ha god plass, i hvertfall i 2010 da jeg deltok. Da var et sånn 8000 deltakere. Det er et hyggelig antall, ikke for mange. Den var godt organisert med drikkeposter. Og den er tilnærmet flat, bortsett fra en tunnell på slutten. Anbefales.

Linda
av Linda
07 apr 2013 08:08
Forum: Trening
Emne: Hvordan trene ryggen til ski?
Svar: 3
Visninger: 2391

Hvordan trene ryggen til ski?

Hei. I går gikk jeg 45 km på ski med et par kilo's sekk. Etter ca. 20km begynte nedre del av ryggen å gjøre vondt når jeg bøyde meg fremover (ved staking og litt ved disgonalgang). Dermed ble de siste 25km en litt vondt affære... Jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for å unngå det til neste gan...
av Linda
04 apr 2013 11:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kramper i leggene
Svar: 10
Visninger: 7090

Re: Kramper i leggene

Svetter du mye? I så fall kan det være mangel på væske eller salt. Jeg har som tommelfingerregel at jeg må drikke underveis hvis jeg løper lengre enn en time. Og ved en halvmaraton kan det være lurt å drikke sportsdrikk med salt. Væskemangel gjør blodet tykkere og det tror jeg kan gi krampe. Har du ...
av Linda
12 mar 2013 15:28
Forum: Langrenn
Emne: Kjøpe nye ski
Svar: 11
Visninger: 17444

Re: Kjøpe nye ski

1. Er det forskjellige ski for de som ønsker å skøyte, og et annet par for de som ønsker å gå klassisk gange? 2. Mine gamle ski sine bindinger er festet midt på skien. Jeg har sett at mange ski i butikken har bindingen litt lenger bak på skien. Hvor skal de helst ligge? 3. Skal skiene være veldig s...
av Linda
08 mar 2013 15:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: hjelp til motivasion
Svar: 4
Visninger: 2422

Re: hjelp til motivasion

Hei. Det er normalt at du må komme igang igjen etter sykdom. Bare lytt til kroppen og tren litt rolig i begynnelsen. Det er godt at du føler et ansvar for å gjennomføre mot alle du har snakket med. Det er det som motiverer deg til å trene videre og det er det som får deg til å fullføre løpet. Jeg hu...
av Linda
04 mar 2013 10:25
Forum: Langrenn
Emne: Teknikktrening - må lære mye nytt
Svar: 0
Visninger: 7545

Teknikktrening - må lære mye nytt

I helgen har jeg investert i en privattime med teknikktrening. Det var meget lærerikt. Jeg fikk høre et par ting som jeg ikke ante fra før. F. eks. at jeg skal ha litt bøyde knær (hun kalte det for å holde hoftene lavt) hele tiden. Dvs. hoftene skal være i samme høyde hele tiden, og det gjelder både...
av Linda
01 mar 2013 14:00
Forum: Langrenn
Emne: Satse på Langrenn
Svar: 4
Visninger: 14339

Re: Satse på Langrenn

Du har tydeligvis fysisk talent for kondisjonsidrett. Da er det en stor sannsynligvis for at du har mulighet komme høyt i en kondisjonsidrett hvis du satser hardt og har riktig innstilling. Om det er for sent for deg med akkurat langrenn kan jeg ikke uttale meg om, men jeg kjenner en som begynte sen...

Gå til avansert søk