Søket gav 135 treff

av Roger
19 jun 2015 12:11
Forum: Trening
Emne: Kan jeg løpe Birken?
Svar: 11
Visninger: 11418

Re: Kan jeg løpe Birken?

Så bra. Høres ut som det var bra at du fulgte oahoas råd :-) Selv ble det DNS i ultrabirken på meg med en lungebetennelse som sikkert vil sitte i enda ei uke til...
av Roger
10 jun 2015 09:56
Forum: Trening
Emne: Kan jeg løpe Birken?
Svar: 11
Visninger: 11418

Re: Kan jeg løpe Birken?

Hm, nei,10-15 km per uke høres beskjedent ut, men virkeligheten er vel mer 0-40. Jeg har stort sett løpt på flate grusveier, så jeg antar det blir en overgang. Er det mye røtter og steiner i løypa? Ok. De første 8 kilometrene (til sjøseterveien) går stort sett i gresslagte skiløyper med en smal jor...
av Roger
10 jun 2015 08:10
Forum: Trening
Emne: Kan jeg løpe Birken?
Svar: 11
Visninger: 11418

Re: Kan jeg løpe Birken?

Jeg er til dels uenig i det oahoah skriver. Grunnen til det er at du ikke er i nærheten av å ha de mengdene i beina som du burde ha for å "stå" et halvmaraton. Ditt livs lengste løpetur er ikke særlig lenger enn 10 km, og du løper ei heller særlig mye med dine 10-15 kilometer per uke. Som ...
av Roger
09 apr 2015 11:47
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maxpuls
Svar: 14
Visninger: 6495

Re: Maxpuls

Nei nå synes jeg du gikk litt i forsvar her mr. kvasimoderator s_egeland :-) Nabigutt stilte jo et oppfølgingsspørsmål som ledet til videre diskusjon. Jeg synes vi i god forum-ånd har forsøkt å belyse spørsmålene og påstandene og krydret det med egne erfaringer og egne tilleggsspørsmål på en god måt...
av Roger
09 apr 2015 08:13
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maxpuls
Svar: 14
Visninger: 6495

Re: Maxpuls

Dette var en litt interessant debatt, og jeg er enig i hvordan den utvikler seg fra innlegg til innlegg. Det er mulig at begrepet makspuls defineres litt forskjellig avhengig av teoretisk ståsted. Etter min oppfatning beskriver begrepet makspuls seg oftest som hjertets maksimale pumpefrekvens. En fr...
av Roger
17 mar 2015 12:41
Forum: Trening
Emne: Hvordan trene til 10km med mål under 37.min
Svar: 3
Visninger: 8315

Re: Hvordan trene til 10km med mål under 37.min

Dette spørsmålet er det ikke noe lett svar på. Og dine utdypende kommentarer gjør det kanskje ikke noe lettere å svare på. Under 37 minutter på mila er noe som ikke kommer av seg selv, for de aller fleste. Samtidig er vi så forskjellig støpt at noen løper på 36 minutter nesten før de starter å trene...
av Roger
06 mar 2015 08:53
Forum: Trening
Emne: Pustemåte ved hardløping
Svar: 2
Visninger: 6692

Re: Pustemåte ved hardløping

Hei. Interessant og litt sært tema. Det liker jeg. Vi har alle våre måter å puste på ved ulike intensiteter. Ved løping bruker mange å følge rytmen i steget ved submaksimale belastninger, men går over til ukontrollert pesing når intensiteten blir høy, ofte når man kommer over anaerob terskel. Det du...
av Roger
08 feb 2015 06:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor er dere?
Svar: 28
Visninger: 15956

Re: Hvor er dere?

Hei igjen Veteran. Godt å høre at du har noe faglige artilleri på lur. Jeg kommer i farten ikke på hva jeg/vi diskuterte omkring NTNU. Fint hvis du kunne lime inn en lenke her dersom du vil at jeg skal koble meg på den diskusjonen igjen. …................................................................
av Roger
06 feb 2015 12:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor er dere?
Svar: 28
Visninger: 15956

Re: Hvor er dere?

I likhet med Einar (lost in cyberspace) så har jeg fulgt kondisformuet i mange år (tastaturslave), helt siden "hansken ble kastet" i 2002 eller deromkring, da med det noe spesielle nikket "tonkpils". På den tiden var kondisforumet helt genialt etter min mening. Forumet mistet kan...
av Roger
13 sep 2014 15:16
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Makspuls og terskel
Svar: 12
Visninger: 9739

Re: Makspuls og terskel

Ikke gjør ting mer komplisert enn de trenger. Makspulsen finner du nøyaktig nok med å løpe fire progressive 4-minuttersdrag hvor det siste skal gå all-out fra tre min og til utmattelse. De tre første skal gå ca opp til terskelpuls. Terskelpulsområdet finner du nøyaktig nok ved å løpe så jevnt og for...

Gå til avansert søk