Søket gav 135 treff

av Roger
19 okt 2012 10:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pulsbelte til Garmin 310XT
Svar: 4
Visninger: 2510

Re: Pulsbelte til Garmin 310XT

JEg har brukt 310xt ca ett år, og opplever også at beltet lager sår midt foran (i området ved senderen). Jeg synes imidlertid det ikke er plagsomt. Men jeg trener heller ikke flere ganger om dagen, så det blir aldri noe stort sår. Ellers er jeg meget fornøyd med beltet, og jeg synes det registerer l...
av Roger
01 okt 2012 08:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 10km vs 6x1000m
Svar: 4
Visninger: 3087

Re: 10km vs 6x1000m

Ikke dumt forslag. Bytt ut tusingene dine (som er nærmest terskelintervaller å regne) med raske ti-kilometre. Du kan også vurdere å fortsatt kjøre noen intervaller, da som litt hardere tusinger, eller enda kortere og hardere. Dette for å flyge litt overfart. Pass på å ikke kjøre ti-kilometerene alt ...
av Roger
26 sep 2012 11:58
Forum: Trening
Emne: Halvmaraton under 1.25.
Svar: 8
Visninger: 6694

Re: Halvmaraton under 1.25.

Hun sier jo ingenting om sin løperhistorie. Så talent-utropet ditt Espen må du kanskje ta tilbake ;-p . For hennes del så kan vi jo håpe at hun er en rookie, for da kan hun se en lys løpefremtid i møte. 1.28 på halvmaraton løfter henne jo ganske langt opp på resultalistene på slike mosjonsløp. Din t...
av Roger
14 sep 2012 11:45
Forum: Trening
Emne: Nybegynner trenger råd 4x4/annet
Svar: 15
Visninger: 7769

Re: Nybegynner trenger råd 4x4/annet

Epoc (excess postexercise oxygen consumption) kan være litt interessant å se på, men jeg mener å tro at det ikke er stor forskjell i epoc-verdiene ved ei sone 1 vs sone 4 økt. Ved mer ekstreme påkjenninger hvor man oppnår stor muskulær tretthet og slitasje (stølhet) så vil epoc-verdien gå noe mer op...
av Roger
08 sep 2012 21:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Birkebeinerløpet, en førstereisendes utfordringer
Svar: 18
Visninger: 6566

Re: Birkebeinerløpet, en førstereisendes utfordringer

Takker for det Trygvan. Strekken er riktignok seig, så jeg må droppe Dokkarunden i morgen. Men håper at ting ordner seg i løpet av neste uke. JEg hadde ei litt ødeleggende gjennomkjøring i går i håp om å løpe konk. i morgen, men så fort jeg bikker 4-blank fart så rykker det til i leggen. Og hælløper...
av Roger
07 sep 2012 09:04
Forum: Trening
Emne: Nybegynner trenger råd 4x4/annet
Svar: 15
Visninger: 7769

Re: Nybegynner trenger råd 4x4/annet

(30 min i sone 4 forbrenn sjølvsagt meir enn 1 time i sone 1...) Litt kjapp der kanskje... :-) Energiforbruk er stort sett avhengig av tre faktorer: bevegelsesøkonomi - masse- strekning. Vi vet at bevegelsesøkonomien er så å si lik ved løping i sone 1 og sone 4 (gange er litt mer økonomisk enn løpi...
av Roger
06 sep 2012 12:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Birkebeinerløpet, en førstereisendes utfordringer
Svar: 18
Visninger: 6566

Re: Birkebeinerløpet, en førstereisendes utfordringer

Fint å høre deres betraktninger. JEg havnet til slutt i pulje 9. Det virker som det jeg kaller "birkenhysteriet" stemmer, og at de fleste melder seg på i for "gode klasser". Er ikke pulje 7 i prinsippet godt under merkekravet? Samtidig så er min løperpsyke bedre egnet til å prege...
av Roger
28 aug 2012 11:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Birkebeinerløpet, en førstereisendes utfordringer
Svar: 18
Visninger: 6566

Birkebeinerløpet, en førstereisendes utfordringer

Jeg har meldt meg på birkebeinerløpet for første gang. Tiden måtte før eller senere komme før birkenhysteriet også tok meg :-) Men så var det det med puljevalg... Årets trase er ny, og etter det min googling har resultert i finnes det lite estimering av sluttid i den nye traseen. Årets trase er litt...
av Roger
17 aug 2012 13:16
Forum: Trening
Emne: Nybegynnertips mot spesifikke mål?
Svar: 11
Visninger: 5142

Re: Nybegynnertips mot spesifikke mål?

Hehe. Jeg er enig med deg i at det er mye snakk om treningsfysiologi og alskens produkter som kan måle ulike ting, samt hvilke treningsformer som påvirker hva innenfor løping. Er det ikke det forumet er til for? :twisted: Mange, for ikke å si de fleste, av de aktive forumgjengerne er over middles in...
av Roger
17 aug 2012 11:13
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kondisjonsbegrepet
Svar: 14
Visninger: 3874

Re: Kondisjonsbegrepet

Artig diskusjon og jeg må si meg enig i det Trygvan skriver (noe som ikke er første gang :-) ) Din kvinnelige diskusjonspartner vil nok ha frem at dans er kondisjonstrening, noe jeg er enig i. Som det er nevnt før her så kan kondisjon måles ved blant annet maksimalt oksygenopptak. Kondisjonsbegrepet...

Gå til avansert søk