Søket gav 86 treff

av peera
12 jun 2010 22:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Beste løpemusikk?
Svar: 28
Visninger: 9871

Re: Beste løpemusikk?

Jeg hører sjelden på musikk til vanlig, og jeg har aldri med noe musikk når jeg løper. Frister meg faktisk ikke i det hele tatt å løpe med noe musikk på øret. Liker stillheten rundt meg når jeg løper spesielt når det er i skog og mark eller på fjellet. Kona kaller meg for musikkhater, så det har kan...
av peera
12 jun 2010 22:31
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan prikke inn form til MSM og adidas-mila (19.juni)
Svar: 15
Visninger: 4157

Re: Hvordan prikke inn form til MSM og adidas-mila (19.juni)

Jeg er langt i fra noe ekspert på dette og jeg har også lurt litt på hva som er beste oppladning uken før et løp. Jeg er forøvrig omtrent på samme nivå som deg. Jeg har også hatt et mål om å komme under 50 minutter, og det klarte jeg tidligere nå i vår. Her er noen erfaringer fra Sentrumsløpet tidli...
av peera
12 jun 2010 15:53
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526850

Re: DAGENS TRENING

Har vært litt sløv med oppdateringer her de siste dagene, men det betyr ikke at jeg har ligget på latsiden. I går ble det en 16 km tur i rolig tempo (Holdt 5.39 min/km i snitt). På torsdag ble det en slags langintervall økt. Jeg syklet som oppvarming bort til en skogsløype som er 2,2 km lang. Den lø...
av peera
07 jun 2010 14:17
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526850

Re: DAGENS TRENING

På lørdag hadde jeg ikke noe forhåpninger om at det ble tid til løpetur, men jammen fikk jeg lurt inn en liten tur. Vi var på besøk hos et søskenbarn, så på morgenkvisten fant vi ut at han kunne passe mine barn, så løp jeg tur med hunden hans. Så da ble det en 5 km tur med hund og masse bakker. I gå...
av peera
06 jun 2010 06:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kontrollmålt 10K
Svar: 5
Visninger: 1750

Re: Kontrollmålt 10K

Fornebuløpet er en mulighet. Den er kontrollmålt. Mer infor om Fornebuløpet finner du her.

http://www.fornebulopet.no/

Forøvrig et flott løp som ble arrangert første gang den 19. mai i år.

Her er oversikt over alle kontrollmålte løyper.

http://www.kondis.no/kontrollmaalte-loe ... 09.no.html
av peera
03 jun 2010 13:32
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526850

Re: DAGENS TRENING

I formiddag ble det 10 km i rolig tempo. Nå venter nok dessverre to dager uten noe trening. Barnehagen streiker og kona er reist bort. Ser ikke ikke helt hvordan jeg skal få trent noe før fruen er hjemme igjen på søndagen. På den annen side er kanskje to hviledager greit å ta med av og til.
av peera
02 jun 2010 21:41
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526850

Re: DAGENS TRENING

I går ble det en 10 km tur på 49,58. (Yes, det var på riktig side av 50 tallet, men litt bak pers) I dag ble det litt intervalløping. Tok 5 runder hver på 1,3 km. Tempoet på rundene lå mellom 4,25 min/km og 4,35 min/km noe som er bra til meg å være. Grunnen til at jeg løper runder på 1,3 km er at je...
av peera
26 mai 2010 20:37
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526850

Re: DAGENS TRENING

Har tatt meg en tur til Alta (bodde der fra 1993 til 2008) noen dager for å sensurere litt muntlig eksamen. Joggeskoene og treningsklærne fikk være med nordover og i går ble det en 8 km tur utover de fine grusveiene på Sandfallet. I dag ble det en ny tur samme plass, men med en ekstra runde slik at ...
av peera
24 mai 2010 05:57
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526850

Re: DAGENS TRENING

I går tok jeg samme tur som på Himmelspretten. Først 3,35 km rett oppover i skogen til et Korset (minnesmerke i Kongsberg). Det er bratt oppover og stigningen er ca 350 meter. Tilbaketuren gikk langs en skogsvei, og turen ble totalt på 12 km. Kjenner det godt i beina i dag.
av peera
22 mai 2010 21:04
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526850

Re: DAGENS TRENING

Det har blitt en del løping de siste dagene og jeg kjente at beina (spesielt venstre legg) hadde godt av å gjøre noe annet enn å løpe, så i dag ble racersykkelen funnet frem for en 38 km tur i Kongsberg området. Farten lå like i overkant av 28 km/t.

Gå til avansert søk