Søket gav 89 treff

av Adelheid
05 okt 2010 06:58
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Friidrettsbaner Oslo vest
Svar: 9
Visninger: 8457

Re: Friidrettsbaner Oslo vest

Friidrettsklubbene bruker å trene der oppe ca. mellom kl. 17 og 19 - så noen dager kan det være veldig folksomt på banen på disse tidspunktene. Og du blir ikke spesielt godt likt om du ligger inne ved lista og luseløper (noe mange av oss jo gjør i forhold til de beste). Men dette varierer - ofte kjø...
av Adelheid
03 okt 2010 16:59
Forum: Trening
Emne: Styrketrening for å forebygge skader?
Svar: 7
Visninger: 2764

Re: Styrketrening for å forebygge skader?

Snakker ut fra egen erfaring nå, siden jeg har trøblet mye med skader i år - tross at jeg hele tiden har vært flink med styrketrening: Det kan være verdt pengene å ta en time hos en fysioterapeut eller liknende for å se om du har noen områder som er spesielt svake og få øvelser spesielt rettet mot å...
av Adelheid
03 okt 2010 16:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Friidrettsbaner Oslo vest
Svar: 9
Visninger: 8457

Re: Friidrettsbaner Oslo vest

Høres ut som om du allerede har vært der. :) Løpebanene går rundt kunstgressbanen på baksiden av Toppidrettssenteret. Innebanen på Bislett er et kjempealternativ når det er dårlig vær. Åpningstidene står på nettsidene deres, og de bruker å være flinke med å opplyse om når det er stengt utenom det, h...
av Adelheid
27 sep 2010 14:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Oslo - løypa siste 500 m
Svar: 9
Visninger: 5060

Re: Oslo - løypa siste 500 m

Jeg hadde så vanvittig vondt under beina de siste km og så dette... Tårene sto i øynene! Syntes det var tungt å komme seg rundt hele festningsområdet før målgangen i fjor, men dette var mye, mye verre. Håper de endrer tilbake neste år. Ellers synes jeg de hadde fått orden på det meste i år. Starten ...
av Adelheid
26 aug 2010 19:50
Forum: Skader
Emne: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§
Svar: 14
Visninger: 3810

Re: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§

Adelheid, det høres jo ganske utrolig ut, at maraton gjorde underverker! Det pleier jo bare trigge mer smerter og betennelse når man fortsetter å kjøre på. Kan selvfølgelig gjøre mindre vondt når man har kommet godt i gang med et løp (god og varm), men gjør dermed desto vondere etterpå. Massasje, e...
av Adelheid
26 aug 2010 15:08
Forum: Skader
Emne: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§
Svar: 14
Visninger: 3810

Re: Trenger råd ang. legghinnebetennelse! "#%¤§

Mine beinhinner har vært ganske mye ømme siden jeg startet med løping, men det har blitt mindre og mindre av det, heldigvis. Mine individuelle erfaringer er at kroppen virker å venne seg til belastningen og etter hvert tåle mer. Får håpe det også gjelder deg, uten at det er noen trøst for øyeblikket...
av Adelheid
17 aug 2010 19:06
Forum: Skader
Emne: sliter med krampe på halvmaraton - innspill?
Svar: 12
Visninger: 3028

Re: sliter med krampe på halvmaraton - innspill?

Prøv å trene eksentriske øvelser på leggen (i tillegg til magnesium, strømper og alt det andre). Var det jeg fikk foreskrevet etter en krampe som satte meg helt ut. Det er tøft for muskulaturen og du blir støl, men det hjelper. Øvelsene kan du gjøre hvor som helst, når som helst. Fysioterapeut eller...
av Adelheid
17 aug 2010 18:52
Forum: Trening
Emne: Hvordan banke møkka ut av bruttern på nøklevann rundt?
Svar: 9
Visninger: 3768

Re: Hvordan banke møkka ut av bruttern på nøklevann rundt?

Det enkle er ofte det beste: hvorfor ikke bare lade opp på sofaen og helle valium i broderns sportsdrikk før løpet? :shock:
Evt. er det en backupløsning i tilfelle overbelastningsskade skulle inntreffe.

Bare måtte... Men lykke til med prosjekt knus dine nærmeste! :D
av Adelheid
28 jul 2010 09:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Motbakkeløp Gjøvik
Svar: 6
Visninger: 1977

Re: Motbakkeløp Gjøvik

En oppfølging til dette spørsmålet: Hvilke andre løp arrangeres i området? Evt. arrangeres det løp i det hele tatt i Toten-Gjøvikområdet? Jeg er derfra opprinnelig, men kan ikke si at jeg kjenner til noe særlig annet enn maraton på Hadeland. Visstnok er det et løp rundt Skumsjøen på høsten, men lite...
av Adelheid
29 jun 2010 10:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Da er loddet kastet..
Svar: 13
Visninger: 4246

Re: Da er loddet kastet..

Kan noen si noe om løypa? Håper på et minimum av bratte bakker :) Løypa har lite høydeforskjell og er forholdsvis lettløpt. En liten ganske bratt bakke ved vending på Skøyen, litt stigning på Frogner og et par små bakker rundt Festningsplassen (som jeg husker godt fra før målgang på maraton i fjor)...

Gå til avansert søk