Søket gav 110 treff

av Freia
06 mai 2010 21:02
Forum: Trening
Emne: Ingrid K slår ned på lange intervaller
Svar: 45
Visninger: 24102

Re: Ingrid K slår ned på lange intervaller

Dette må jeg bare kommentere da jeg har IK som treningsveileder dvs får treningsprogram av henne hver 3 uke. Før jeg går spesifikt inn på hvordan programmene er -er det 2 ting som gjennomsyrer programmene/oppleggene. Det ene er variasjon i treningen - forskjellig hele tiden- det skal være GØY!!. Det...
av Freia
05 mai 2010 17:41
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501466

Re: DAGENS TRENING

2 økter idag a 60-70min.intervall i går
av Freia
29 apr 2010 21:07
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501466

Re: DAGENS TRENING

langtur idag 21 km idag på 90min, må spare kreftene til opp/ned intervall imorgen.
av Freia
23 apr 2010 18:36
Forum: Trening
Emne: Petter Northug satt på plass av halvfeite 30-åringer
Svar: 7
Visninger: 3424

Re: Petter Northug satt på plass av halvfeite 30-åringer

Slik er det. Jeg løper aktivt samt mange maratonløp, men når jeg trener smågutta på fotballen og må være litt med er jeg utslitt. Slik er det, andre muskler.
av Freia
23 apr 2010 18:31
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501466

Re: DAGENS TRENING

Er redd jeg feiger ut i frykt for smerter i beina under løpet og safer inn med Saucony Triumph 6. Da vet jeg i alle fall at jeg ikke får vondt. Visst du er skadefri tåler du garantert ein 10 km i Tangent. Du får heller ta ein ekstra kviledag etterpå for å pleie eventuelle plager. Er veldig i tvil o...
av Freia
23 apr 2010 18:26
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501466

Re: DAGENS TRENING

Bare tung trening og mye om dagen. Poenget er å trene seg litt i senk noen uker. Imorgen årets happening på Hadeland med rundt 600 påmeldte dvs Vigga løpet på 9,4km. :shock:
av Freia
23 apr 2010 18:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kjennetegn på en hardøkt
Svar: 6
Visninger: 1975

Re: Kjennetegn på en hardøkt

Blodsmak i munnen, svimmel og skikkelig gåen som tar ett par dager å bli kvitt. Da har økta vært bra.
av Freia
21 apr 2010 19:43
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501466

Re: DAGENS TRENING

2 økter idag på hver 1t. I går ble det opp/ned intervalløkt. tror jeg kaster meg på en konkuranse til helga, en 9,5km lokalt løp med 500 deltagere. :lol:
av Freia
16 apr 2010 22:43
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 41397

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Sant. Gjorde noen søk etter jeg leste innlegget ditt, og konklusjonen synes klar: Langbakkeintervaller (4 minutter og oppover) med høy intensitet tapper en for krefter, og bør ikke gjøres nå. Så da fikk jeg den i fleisen.. :) Derimot har flere løpere gode erfaringer med ulike varianter av kortbakke...
av Freia
16 apr 2010 22:36
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501466

Re: DAGENS TRENING

Gårsdagens
Økt 1: 55 min
Økt 2: 70min

Idag:
20min oppv
5*5 min i halvmara fart, pause 2 min
20min ned

lørdag 35km langtur.

søndag : 90 min

:o

Gå til avansert søk