Søket gav 110 treff

av Freia
09 feb 2010 14:44
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 41395

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Noen som har lest denne siden : http://ingrid-kristiansen.com/helhetstrening/langdistanse.htm og da avsnittet om energi og intervalløkter? Ingrid sier da at av 30 min løping kan du ved intervall økter forbrede 1 min samt bruker da også opp til 1300% mer energi ved denne type trening. Inntresant, men...
av Freia
09 feb 2010 14:36
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501451

Re: DAGENS TRENING

Som andre begynner mølla og bli kjedelig, men det er vel bare å bite tenna sammen og bruke en mølle på Elexia innimellom pga variasjonen og utsikten..Uansett idag 90 min trening - idag alt tungt og trøtt. Ble 70 min løping+10 min sykle+10 min styrke. Ikke som planlagt, men imorgen.....full fart igje...
av Freia
08 feb 2010 18:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste skopar?
Svar: 190
Visninger: 44952

Re: Hva blir ditt neste skopar?

Da ble det handling og takk for tipsene. Lunaracern og Tagent 4 samt en caps ble kaste med på kjøpet fra runningwearhouse. Totalt inkl fra ble det da 1800,- + momsen på vel 150 kr. Lunaracern koster på løplabbet 1300,- og Tagnet 4 får man vel for 1000,- i Sverige så besparelsen ble vel rundt 400,- h...
av Freia
07 feb 2010 20:30
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501451

Re: DAGENS TRENING

Komperssor sokker gjør seg godt på såre legger.....
Igår 34 km og idag 16km(+ 15km ski med gutta) , 10 av de som diatsnetrening. Blodslit , nå blir det godt med en rolig uke ser det ut som på programmet.
av Freia
02 feb 2010 23:09
Forum: Trening
Emne: 10 timer trening på grensen?
Svar: 28
Visninger: 11374

Re: 10 timer trening på grensen?

Det er vel ikke helt riktig at 10t er nok for å hevde seg, du må nok trene mye mer enn det. Ca 12-13 økter må til for å hevde seg i langdistanse i Norge i flere år før du blir god nok.
av Freia
02 feb 2010 23:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva blir ditt neste skopar?
Svar: 190
Visninger: 44952

Re: Hva blir ditt neste skopar?

OK, da nok om deres sko. Gi meg noen tips. Skal ha ett par lettvektssko til mengde ute og på mølle og ett par intervall sko. Har i dag en del og mine 2 nyeste par er Fastswict 3 samt Elexir 4. Overpronerer så vidt det er og trenger god plass foran. Kom med tips hva bør jeg kjøpe???? :lol:
av Freia
02 feb 2010 22:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Bislett Stadion på WWW (8 Februar åpner de!)
Svar: 25
Visninger: 7427

Re: Bislett Stadion på WWW (8 Februar åpner de!)

Bislett er en bra arena for trening med OK forhold samt dusj ol. Jeg har aldri opplevd trengsel uansett når jeg har vært der. Når jeg jobbet i Oslo så tok jeg innimellom og løp midt på dagen eller rundt 15 om vinteren og helt konge. løpe "1000m" i shorts og med lette sko er deilig...... Ik...
av Freia
22 jan 2010 17:49
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501451

Re: DAGENS TRENING

2 økter idag:
Økt 1: 10 km rolig
Økt 2: 15 km i ett helvetes snøvær, ble rolig dessverre :o
av Freia
22 jan 2010 17:39
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 41395

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Idag måtte jeg droppe intervalløkta pga svimmelhet som er nok for mye trening. Min neste intervalløkt blir på søndag og den er da stigende eller prog tur som fleste kaller det: går slik: opp/ned 15 min. Start i 4:30 og økt farten hvert 5min og hold på i 45-60min. Andre økter som er å anbefale nå om ...
av Freia
19 jan 2010 22:58
Forum: Trening
Emne: 10 timer trening på grensen?
Svar: 28
Visninger: 11374

Re: 10 timer trening på grensen?

Syntes diskusjonen med at 10 timer er det jeg vil kalle vrøl. Skal ikke forsvare min trening, men husk en ting "tiden kommer-den går ikke". Jeg selv ligger på 10-12 timer i uken og løper aldri i "kvalitetstiden" til familien dvs mellom 16:00 og 19:30. Det ligger så mye tid i vår ...

Gå til avansert søk