Søket gav 110 treff

av Freia
14 apr 2010 21:18
Forum: Trening
Emne: Hva kan jeg gjøre for å forbedre teknikken?
Svar: 17
Visninger: 5765

Re: Hva kan jeg gjøre for å forbedre teknikken?

Det er faktigts bevist at man utvikler en egen løpestil når man i en periode har jevnt trent 100km i uka. Da venner kroppen seg til en avslappet løpestil. Dette er iht utsagn fra Kaggestad.
av Freia
14 apr 2010 21:15
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501443

Re: DAGENS TRENING

Intervall idag og med tunge bein dessverre. 25 min oppv- 10*1.30 min i motbakke/jogg ned-20 min ned. :roll:
av Freia
14 apr 2010 21:05
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 41394

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Nå er sessongen i gang og da er det greit å kjøre noe bakke trening i veldig slak motbakke. Denne form for trening får "gira" opp formen , så det er lurt og ta nå i de siste ukene før feks en maraton. Økta kan være slik: Finn en slak lang motbakke som tar ca.1.30min å løpe. Den skal ikke ...
av Freia
14 apr 2010 20:47
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fredrikstadløpet 11 april 2010
Svar: 54
Visninger: 12568

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Vi har vel alle en 10-20 løp til i år så det er vel bare å glede seg til neste gang vel... :D Snakk for deg sjøl... Tror jeg må ha mer rutine og mengde før jeg takler det! Men gratulerer med pers. Når er første maraton? Første mara denne våren er København den 23 mai. I fjor ble det 5 stk hele, men...
av Freia
12 apr 2010 20:24
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 41394

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Nå er sessongen i gang og da er det greit å kjøre noe bakke trening i veldig slak motbakke. Denne form for trening får "gira" opp formen , så det er lurt og ta nå i de siste ukene før feks en maraton. Økta kan være slik: Finn en slak lang motbakke som tar ca.1.30min å løpe. Den skal ikke v...
av Freia
12 apr 2010 20:18
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501443

Re: DAGENS TRENING

Etter løpet i går ble det 1t rolig restutisjonstrening idag. Imorgen 2 økter a ca 60 min rolige. Så er vel løpet ute av kroppen.
av Freia
12 apr 2010 20:16
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fredrikstadløpet 11 april 2010
Svar: 54
Visninger: 12568

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Jo -vel det er jo første løpet i år så man kan vel skylde litt på det alle sammen. Uansett er det vår og superdeilig å komme igang og godt å høre startskuddet smellet og flere "spisse albuer" enn i en OL start syntes jeg, men uansett.. Pers ble det, men litt irritert at jeg lot Knut H Semb...
av Freia
08 apr 2010 20:22
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fredrikstadløpet 11 april 2010
Svar: 54
Visninger: 12568

Re: Fredrikstadløpet 11 april 2010

Målet mitt er å sette ny PB ved 10km passering på egenklokke (sub 40) - og prøve å redde stumpene derifra og inn! Det kan ende med gigasprekk eller pers - men jeg tar sjangsen!! hehe slikt skal det være Espen, dette er mitt mål også. Ikke noe vits å spare på kreftene i sesongåpningen dere. det er j...
av Freia
07 apr 2010 17:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Adidas Marathon 10
Svar: 9
Visninger: 4058

Re: Adidas Marathon 10

tja. Jeg har prøvd både Addidas Boston(Løp London Mara i de) og Addidas Adizero(løp flere helmaraton i de). Adizero er gode, men holder ikke så lenge rundt 30-40 mil syntes jeg så er de ferdige. Boston skoene var jeg ikke helt fornøyd med pga sømmene i overdelen foran ga meg gnagsår. Jeg løper nå me...
av Freia
05 apr 2010 14:52
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 501443

Re: DAGENS TRENING

som andre ser jeg er mandag intervalldag sammen med tors og lør. Idag 4km oppv+15*1min m 30sek pause+4km nedløping.mulig fr.stad kom litt fort på iht bygge noe overskudd.

Gå til avansert søk