Søket gav 539 treff

av kollis
11 apr 2019 16:01
Forum: Trening
Emne: Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet
Svar: 4
Visninger: 1049

Re: Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet

vilke norske topploepere har du pratet med som har trent i sone 1? Jeg var kompis med mange av de beste og jeg vet hvordan de trente, jeg var heldig og fikk vaere med iblant. Her tuller du ganske enkelt. Sirkulasjonen kommer raskt igang naar en kjoerer hardt ut, ogsaa i flere kuldegrader. Sjekk hva ...
av kollis
10 apr 2019 15:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 6425

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

ambisjonsnivå er ikke satt før jeg finner ut hvordan jeg presterer med å fokusere mer på sone 1 enn før og at skaden slipper etter oprasjon . Men jeg tror jeg jeg skal prestere høyere enn før dvs de siste 5 årene fordi jeg har blitt flinkere til å spisse formen....tider på rundt 18 min på 5tusen igj...
av kollis
09 apr 2019 15:43
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 6425

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

jeg har løpt i mange år og har opparbeidet meg god musklatur og sener .Jeg har vært for dårlig på spenst og mykhet og sone 1... PRØVER å gå til jobb og sjenerelt gå mest mulig i forbindelse med å shoppe eller besøk etc.HAR trent mye feil (synes jeg nå) mye sone 4-5 før .fra 25 til 40 år ... Nå når d...
av kollis
07 apr 2019 09:07
Forum: Trening
Emne: Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet
Svar: 4
Visninger: 1049

Re: Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet

håper veteran husker at jeg nevnte at det å trene i usa er lettere pga gjennom snitt varmen er høyere enn i norge.Har også nevnt dette før som et eks om de som trener i afrika.... Norske løpere må kompansere med mer sone 1 trening eller trene der det er varmere for å utligne sirkulasjons fordelen va...
av kollis
06 apr 2019 17:23
Forum: Trening
Emne: Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet
Svar: 4
Visninger: 1049

Unik forskning: Trening i varme gir deg bedre utholdenhet

https://www.nrk.no/ho/oppsiktsvekkende-resultater-av-trening-i-hoy-varme-1.14503420 Noe av årsaken til høyde trening og trening i varme får mye av det samme resultet.Jeg MENER dette er et eks på at sirkulasjon er den egentlige kjernen her.Varme og høyde påvirker kroppen på samme måte som sone 1 tren...
av kollis
05 apr 2019 13:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 6425

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Dette er det jeg har prøvd å formidle i snart 2år :D :D :D :D SONE 1er nest ¤ beste løsningen som gir hjerte den bacup den trenger.Teknisk set er det micro blodårene som trenger sin daglige stimulans ,slik at hjerte får nok næring tilførsel.EN MÅ HUSKE PÅ AT de storeblodårene i hjerte ikke gir noe n...
av kollis
04 apr 2019 13:54
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 4656

Re: Tanker om trening på tredemølle?

her kan dere se en av de viktigste argumentene for å ha en tredemølle.... :D https://www.youtube.com/watch?v=VXzMOooFk9E
av kollis
31 mar 2019 10:29
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 4656

Re: Tanker om trening på tredemølle?

møte seg selv i døra,,, :lol: Utganspunktet til trådstarter er fordelen og ulempen med mølle .... Dette at på 50tallet og 60tallet gikk folk mer og da hadde i utgangspunktet en bedre herdet kropp enn dagens befolkning har lite med volum på treninga.DET handler mer om miljø der kropsarbeid var noe al...
av kollis
27 mar 2019 13:56
Forum: Trening
Emne: Tanker om trening på tredemølle?
Svar: 39
Visninger: 4656

Re: Tanker om trening på tredemølle?

https://www.youtube.com/watch?v=moWTPOkWw40
Indoor vs Outdoor Running: What's The Best Way To Train For Triathletes?

Gå til avansert søk