Søket gav 533 treff

av kollis
01 feb 2010 21:03
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 439590

Re: DAGENS TRENING

løp 10km på mølle ,etter 3km tok jeg intervall
fikk vell energi av å bestille meg min 3genrasjon saucony fast 4,siden ispinn nevte at de var kommet :P
av kollis
31 jan 2010 23:24
Forum: Skader
Emne: Smerter under fot
Svar: 12
Visninger: 4834

Re: Smerter under fot

det er bra å få strekt ut soasmuskelen :|
av kollis
31 jan 2010 20:26
Forum: Skader
Emne: ileosacralledd smerter (bekkenledd) og løping
Svar: 1
Visninger: 1235

Re: ileosacralledd smerter (bekkenledd) og løping

da synes jeg det er lurt å måle om bena er like lange,mao ligg på rygg å få noen til å se om ankel kulene står likt i forhold til værandre...da er det lettere å vite neste steg.....
av kollis
31 jan 2010 16:56
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 439590

Re: DAGENS TRENING

kanskje ikke så rart espen du gikk tom ,,,frokosten var ..... :?
14 rolige km ute i 14- litt høyeretempo de 3-4siste km....
av kollis
28 jan 2010 23:14
Forum: Trening
Emne: denne var da intresang
Svar: 13
Visninger: 4815

Re: denne var da intresang

dette svaret er ikke til å kjenne igjen :D hellerud ,er mer vant til dette :cry: lite post fortiden....
av kollis
22 jan 2010 19:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nye kondissider en forbedring?
Svar: 15
Visninger: 6055

Re: Nye kondissider en forbedring?

enig med alfton :mrgreen: også i forklaringen legger til at man trent for mye .........kanskje
av kollis
22 jan 2010 19:40
Forum: Trening
Emne: Hvordan blir din neste intervalløkt?
Svar: 207
Visninger: 36292

Re: Hvordan blir din neste intervalløkt?

Har begynt å løpe intervalløktene annerledes enn før denne uka.Tok 2økter denne uka tirsdag og idag....i går løp jeg ganske rolig 11km. Starter rolig 4-min så 16,5 fart ca 4-500m så rolig 12fart til at jeg kjenner meg ok,sågradvis økning til 20fart ,i alt 6-10stk tilsammen 2-4 stk på 20fart. Det nye...
av kollis
21 jan 2010 23:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Smartere Bjørgen
Svar: 19
Visninger: 5050

Re: Smartere Bjørgen

ja, fordi jeg mener at AT,o2 maks og muskelutholdenhet osv burde være i orden det er mest sansynlig at typen "bensin" ikke får kroppene deres til å prestere det målingene viser.......dårlige målinger er vell en god grunn til å ikke sende dem til internasjonale skiløp mao de har sikkert god...

Gå til avansert søk