Søket gav 147 treff

av bemex
28 sep 2010 09:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Mosjonisten klar for 42K
Svar: 34
Visninger: 8120

Re: Mosjonisten klar for 42K

Einar skrev:Så vidt jeg vet var det bare en stakkar som sprakk i Oslo(4-timersgruppa).


3:15 fartsholderen sprakk som det holdt. Jeg løp på 3:19 og passerte han 3KM før mål. Ryktene sier han klarte ca. 3:30.

Han løp også hele veien alt for fort.
av bemex
28 sep 2010 09:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 128704

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Uansett: Jeg endte opp med 3.15.37 og er strålende fornøyd med det. Bortsett fra de siste par km gikk det hele relativt smertefritt for seg også, så det skulle være litt å gå på. Snittpuls på 84-85% og halvannet minutt negativ splitt tyder på det samme. Gratulerer med vel gjennomført løp. 3 timer n...
av bemex
22 sep 2010 09:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Mediadekning av Birkebeinerløpet.
Svar: 5
Visninger: 2028

Re: Mediadekning av Birkebeinerløpet.

Jeg savner også et blad som tar for seg løping i Norge. Et blad som hadde treningssider, produktnyheter, tester og reportasjer, men som ikke hadde 50% sykkel, triatlon og ski. Det finnes mange blader for sykkel og ski, men ikke et for løping. Men det er vel ingen som bare løper... Jeg kjøper runner...
av bemex
10 sep 2010 20:16
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Er det noen som har fulgt Helgeruds råd og løpt maraton?
Svar: 2
Visninger: 1913

Re: Er det noen som har fulgt Helgeruds råd og løpt maraton?

Se på denne:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/ef ... mot-birken

Han svarte meg på mail og mener også til maraton 1,5 til 2 timer i 85-90%. Det er nok høyere enn snitt puls på en maraton for mosjonister.
av bemex
10 sep 2010 16:19
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Birkebeinerløpet og Oslo Maraton
Svar: 10
Visninger: 4050

Re: Birkebeinerløpet og Oslo Maraton

Løp begge distansene i fjor

DU blir rimelig ferdig i beina etter Birken.
Ville satset på restitusjon og hvile de 8 dagene.
1-3 rolige turer kanskje.
av bemex
09 sep 2010 11:29
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pulsmåling pålitelig som indikator?
Svar: 7
Visninger: 2254

Re: Pulsmåling pålitelig som indikator?

Synes resonnementet høres fornuftig ut. Jeg er bare en novise på trening i forhold til deg og Runar Gillberg, men mine pulsdata sier det samme som dine. Har løpt 6 10KM i forskjellige traseer i år. Alle har jeg hatt noenlunde samme snittpuls 173-174 og maks har vært det samme 180-181. Tidene har var...
av bemex
08 sep 2010 19:15
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nettmøte 4x4 torsdag 9. september 2010
Svar: 0
Visninger: 1219

Nettmøte 4x4 torsdag 9. september 2010

I morgen er muligheten her for alle skeptikere og undrere. Jan Helgerud stiller opp på nettmøte.

http://www.dn.no/dnaktiv/article1971465.ece
av bemex
06 sep 2010 19:05
Forum: Trening
Emne: Hva er "konklusjonen" på intervalltrening for tiden?
Svar: 105
Visninger: 32759

Re: Hva er "konklusjonen" på intervalltrening for tiden?

http://www.dn.no/dnaktiv/article1969836.ece

Interessant artikkel.

Skikongen var ofte så høyt oppe i puls.

Han er fortsatt den som har målt høyest o2 opptak i hele verden.
av bemex
30 aug 2010 11:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: o2 test og løpsresultater
Svar: 17
Visninger: 8897

Re: o2 test og løpsresultater

Med fare for at jeg totalt har missforstått, så ser det ut som om du har den potensielle kapasiteten i form av et høyt oksygenopptak. Tidene på de ulike distansene kan indikere at du ikke utnytter potensialet godt nok. Hvis jeg har forstått dette rett så har du mye å hente på å løfte din anaerobe t...
av bemex
30 aug 2010 11:50
Forum: Trening
Emne: maratontrening
Svar: 1
Visninger: 1243

Re: maratontrening

viewtopic.php?f=6&t=442

Tråd om det her.

Gå til avansert søk