Søket gav 479 treff

av knut42
28 okt 2018 07:01
Forum: Trening
Emne: Tips til hvordan en tredemølle kan lage minst mulig støy?
Svar: 11
Visninger: 4530

Re: Tips til hvordan en tredemølle kan lage minst mulig støy?

Jeg bruker 20mm tykt sportsgulv og matte under mølla. I tillegg har jeg lagt gummibiter fra mattene i overgang motordeksel og siderails for å unngå friksjonslyder.
av knut42
18 apr 2018 20:53
Forum: Trening
Emne: Hofte protese
Svar: 124
Visninger: 102030

Re: Hofte protese

Fortsatt meget imponerende!

Jeg sender folk som er bekymret for hofteproteser til denne tråden. Da hører jeg sjelden noe mer :) .

Stå på!
av knut42
31 mar 2018 11:53
Forum: Langrenn
Emne: Sportsbriller og dugging
Svar: 2
Visninger: 4311

Re: Sportsbriller og dugging

Kjøp duggstift/servietter til svømmebriller, eller hold fingrene unna glasset da fett gir dugg ;).
av knut42
13 des 2017 12:28
Forum: Trening
Emne: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?
Svar: 8
Visninger: 5761

Re: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?

Med to 4x4-intervaller i uka og en til to rolige turer, pleier utholdenheten min å øke med en halv til en prosent i uka. Lavt hvis jeg er "livssnyter" og høyt hvis jeg passer på kosthold, avhold og alt det der :-D.
av knut42
10 nov 2017 13:22
Forum: Trening
Emne: Løping på tredemølle
Svar: 8
Visninger: 7136

Re: Løping på tredemølle

Ja, man løper og sykler virtuelle løyper med andre syklister og løpere, og så kan man melde seg på "races" hvor man sykler eller løper i grupper. Man kan også sykle til et startsted med rulla og løpe derfa med andre. Per i dag kan du bruke Windows- og Apple iOS-baserte enheter. Android er ...
av knut42
10 nov 2017 04:45
Forum: Trening
Emne: Løping på tredemølle
Svar: 8
Visninger: 7136

Re: Løping på tredemølle

Jeg har brukt Zwift Running litt ved siden av spinningen som Zwift er best til. Bruker en Polar fotsensor med bluetooth som sender fart og antall steg til iPaden. Man kan også bruke ANT+ fotsensorer og pulsbelter. Ikke alltid like pålitelig med fart, men det kan kalibreres. Et bra startsted er grupp...
av knut42
01 nov 2017 11:14
Forum: Skader
Emne: Smerter i kne
Svar: 9
Visninger: 8313

Re: Smerter i kne

Styrkeøvelser i tillegg til løpingsen hjelper. 90 grader knebøy med en vekt i hver hånd, balansere på BOSU-ball, styrke bakside lår, stå planken, ta tåhev, ett-bens knesenk. Benpress i apparat, osv. Få en fysioterapeut til å se på det, og be om øvelser.
av knut42
10 jul 2017 10:56
Forum: Trening
Emne: Kjøp av tredemøllematte
Svar: 5
Visninger: 4986

Re: Kjøp av tredemøllematte

To plater av Sportmasters treningsgulv. Har disse platene under mølla, de er 100x100cm og betraktelig sterkere enn matta de selger. Demper bra med støy også. Tror de kostet 200 kroner per plate da jeg kjøpte de i 2012-ish.

Bilde
av knut42
11 jun 2017 13:51
Forum: Trening
Emne: Vaske tredemølle, forslag?
Svar: 9
Visninger: 6181

Re: Vaske tredemølle, forslag?

Har en underlagsmatte selv som lukter litt neopren. Den lukta forsvinner ikke, men dempes med riktig luftgjennomstrømning og vask med en fuktig fille med litt klor, hvis det blir flekker. Matta er snart fem år. Den luktet mye i starten men lukta avtok etter et år. Har forøvrig Sportsmaster treningsg...
av knut42
14 mai 2017 19:28
Forum: Trening
Emne: Hofte protese
Svar: 124
Visninger: 102030

Re: Hofte protese

En ganske fin tråd dette. Folk som er bekymret for hvordan det går når de får protese, sender jeg hit. Da hører jeg ikke noe mer klaging. ;)

Gå til avansert søk