Søket gav 478 treff

av knut42
27 mar 2017 16:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Triatlonklubb i Oslo?
Svar: 2
Visninger: 2686

Re: Triatlonklubb i Oslo?

Er medlem i O3 på tredje året og meldte meg inn først for å ha noen å svømme sammen med for sikkerhetens skyld. Selv er jeg en halvgammel skrott som har meldt meg inn i min første klubb. Trives godt og jeg har ingen organisert treningsbakgrunn. Som medlem får man tilgang til en facebookgruppe med ar...
av knut42
24 mar 2017 13:44
Forum: Skader
Emne: Ondt i hæl - har ikke funnet svar i tidl. tråder
Svar: 12
Visninger: 14740

Re: Ondt i hæl - har ikke funnet svar i tidl. tråder

Hvis du klemmer nederst på akilles og litt oppover og jobber deg inn bak senen. Vondt?

Verre hvis foten peker opp eller ned, hvis du kniper tærne under løp. Noen spesiell tå som kan gi utslag baktil?
av knut42
13 feb 2017 00:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hjelp meg å velge pulsklokke?
Svar: 12
Visninger: 9567

Re: Hjelp meg å velge pulsklokke?

Hehe :) Pleier å måle vanntemperatur og la det bestemme hvor lenge jeg kan være i vannet. En eller annen Fenix har en sånn funksjon, men den klokka koster skjorta.

Brukt, se Finn.no eller Triatlonbørsen på Facebook:
https://www.facebook.com/groups/448994475267142
av knut42
12 feb 2017 21:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hjelp meg å velge pulsklokke?
Svar: 12
Visninger: 9567

Re: Hjelp meg å velge pulsklokke?

En brukt Garmin 910XT dekker de fleste behovene som er listet opp bortsett fra pulsmåling i vann, da er storebror 920 brukbar. En brukt 910 får man fra 700 kr og oppover og 920 et par tusenlapper. Har selv en brukt 910 kjøpt for rundt tusenlappen og er fornøyd med den, bortsett fra at jeg av og til ...
av knut42
06 feb 2017 03:18
Forum: Skader
Emne: Smerter innside legg etter en viss distanse løping
Svar: 4
Visninger: 8427

Re: Smerter innside legg etter en viss distanse løping

Mer stabilitetstrening kan hjelpe. Stå med en fot på balansepute. Balansebrett eller BOSU-ball er også bra. Ta masse tåhev hver dag året rundt. Har du forsøkt skikkelige såler? Da tenker jeg på spesialstøpte fotsenger laget av en ortopediingeniør. Kjøp direkte fra ortopediingeniør (koster ca 2000 kr...
av knut42
15 jan 2017 17:27
Forum: Trening
Emne: Nybegynner - hva gjør jeg fremover?
Svar: 3
Visninger: 6306

Re: Nybegynner - hva gjør jeg fremover?

Legg inn noen noen stabiliseringsøvelser et par ganger i uka om sommeren når du ikke går på ski, da det er skadeforebyggende.

https://www.youtube.com/watch?v=yXpK3bF ... 4BAE284884
av knut42
28 okt 2016 11:35
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 35957

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

For å holde lysken og bakside lår sterke, prøv disse øvelsene fra plakaten som følger med Redcords slynger. Sideliggende bekkenløft innside lår er nok mest effektiv på lysken, men det er også noen andre gode øvelser. Se kryss :) http://oderud.net/pub/2016/kondis/redcord_dot_no_bekkenloeft.jpg http:/...
av knut42
23 okt 2016 11:08
Forum: Trening
Emne: Hva skal du gjøre i vinter?
Svar: 1
Visninger: 5312

Re: Hva skal du gjøre i vinter?

Løpesesongen min pleier å starte i slutten av november og vare til våren, da jeg har mølle hjemme. På innkjøpslisten står det halvårskort i svømmehallen som ligger en kilometer unna og sykkel på rulle til Zwift ved siden av mølla. Skal også prøve å finne en benk som både kan være stepkasse og benk t...

Gå til avansert søk