Søket gav 478 treff

av knut42
06 mar 2016 02:49
Forum: Trening
Emne: To spørsmål
Svar: 10
Visninger: 9712

Re: To spørsmål

Ikke viktig med magnesium hvis lite kramper.
av knut42
03 mar 2016 06:11
Forum: Trening
Emne: To spørsmål
Svar: 10
Visninger: 9712

Re: To spørsmål

Jeg loggfører alt i en suppe inkludert opp- og nedvarming. Skriver snitt- og makspuls, fart og tid. Fører også opp mat, medisiner, søvn, hvilepuls og noen andre ting som påvirker prestasjonen. Prøver å få meg 40-50km i uka i år og sikter mot et 30km løp mot slutten av utesesongen. For min egen del t...
av knut42
24 feb 2016 17:34
Forum: Trening
Emne: Trening på Bislett stadion - for alle?
Svar: 14
Visninger: 15829

Re: Trening på Bislett stadion - for alle?

Hvis du forsatt er i Oslo er er den nye halvferdige havnepromenaden et greit sted å løpe. Jeg bruker den litt i sesongen, ikke nå i vinter med all smogen som ligger nede i sentrum. Fra Filipstad følg oransje piler på bakken og oransje containere med tegninger på. Følg de røde pilene som er tegnet in...
av knut42
24 feb 2016 17:31
Forum: Trening
Emne: Vektnedgang
Svar: 21
Visninger: 13818

Re: Vektnedgang

Jeg er ingen spesialist på verken løping eller slanking, bare en ultratreig mosjonist på snart femti som løper rundt 40km i uka. Har funnet ut at en halv kilo i uka er mye å gå ned over lang tid hvis man skal trives, men 300-400 gram er greit. Selv beregner jeg ca 150 gram fettforbrenning på mila ve...
av knut42
23 feb 2016 16:26
Forum: Trening
Emne: Trening på Bislett stadion - for alle?
Svar: 14
Visninger: 15829

Re: Trening på Bislett stadion - for alle?

I dag er det litt spesielt med åpningstid for de funksjosnfriske til klokka 17. Du kan jo f.eks prøve gågata fra Egertorget til Østbanehallen som er oppvarmet og isfri, eller mølle. Eller piggsko ute.
av knut42
22 feb 2016 12:32
Forum: Trening
Emne: Trening på Bislett stadion - for alle?
Svar: 14
Visninger: 15829

Re: Trening på Bislett stadion - for alle?

Sjekk også terminlisten som ovestyrer ordinære åpningstider:
http://www.bislettstadion.no/bislett-st ... rminliste/
av knut42
15 feb 2016 18:10
Forum: Skader
Emne: Nybegynner med smerter i høyre achilles
Svar: 10
Visninger: 14793

Re: Nybegynner med smerter i høyre achilles

Sjekk steget ditt enten hos Løplabbet eller hos en ortopediingeniør. Sko og såler er kjempeviktig. Bruk ull rundt akilles hvis du løper ute om vinteren da det gir varme og bedre blodsirkulasjon. Ta tåhev ofte for å styrke senefestet. Løft deg opp med frisk fot og senk ned på skadet. Bruk også balans...
av knut42
03 feb 2016 00:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Amoniakklukt ved svetting
Svar: 16
Visninger: 19512

Re: Amoniakklukt ved svetting

Tennene mine er bra, har knapt hatt hull de siste tre årene. Nå er frokosten ofte en miks av lettmelk, Allbran og Axa energimusli, pluss en liter kaffe. Noen rundstykker til lunsj med leverpostei, kokt egg, gulost eller kjøttpålegg. Middag som nevnt over, ofte med halve tallerkenen med grønnsaker. S...
av knut42
02 feb 2016 18:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Amoniakklukt ved svetting
Svar: 16
Visninger: 19512

Re: Amoniakklukt ved svetting

Har ikke lagt merke til det med råtten tann, men matrester kan lukte noe helt forferdelig. Dårlig ånde :o Jeg har sluttet å spise foredlede fiskeretter som billige fiskegratenger og fiskefileter sprøytet med saltvann osv, og gått over til renere kjøtt, fileter og gratenger laget fra bunnen av. Amoni...
av knut42
26 jan 2016 01:03
Forum: Trening
Emne: Trening til 30km skogsløp?
Svar: 13
Visninger: 7193

Re: Trening til 30km skogsløp?

Takk :) Hvordan måles blodsukker på den billigste og enklleste måten? Jeg kom over denne som måler CRP, testesteron, vitamin D og mer. Man tar en prøve fra blodet og tester den i en medfølgende maskin. Finnes som app til iOS og Android. 300 USD koster den. Jeg står på venteliste for å få den. https:...

Gå til avansert søk