Søket gav 480 treff

av knut42
11 des 2010 20:16
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 3atlet - ny norsk nettside for triatlon
Svar: 4
Visninger: 2087

Re: 3atlet - ny norsk nettside for triatlon

Fin side med sprekt design, bortsett fra at videoen i Videonytt kverker browseren min (Mozilla Firefox på en HP laptop med dualcore, 4GB RAM og Windoze Vista Business). Det gjør resten av siden helt ubrukelig for min del. Google Chrome takler den bra.
av knut42
11 des 2010 19:54
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 499847

Re: DAGENS TRENING

Lørdag ettermiddag: 15 runder i Bislet-tunnellen, 8,2km på 60 minutter ved gjennomsnittlig 73% av makspulsen. Løp i 5:00-fart til 82%, deretter gåing til ned 65% av makspulsen og gjentok. Tok også en 300 meter på 50 sekunder på en av rundene. Til våren håper jeg på 1:30 - 1:45 på en runde. Løp for f...
av knut42
10 des 2010 22:31
Forum: Trening
Emne: Er dette realistisk?
Svar: 9
Visninger: 4548

Re: Er dette realistisk?

I kveld hadde jeg 8x2 minutter intervaller med drag på 83-99% av makspuls med 1 minutt pause mellom dragene.
Følte jeg ikke fikk nok hvile mellom dragene. Er pausen for kort? Hva anbefales?
av knut42
10 des 2010 22:24
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 499847

Re: DAGENS TRENING

Fredag:
15 minutter oppvarming.
8 x 2 minutter intervaller med drag fra 84 til 99% av makspuls. 1 minutt pause mellom dragene.
5 minutter nedjogg.
av knut42
09 des 2010 21:24
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 499847

Re: DAGENS TRENING

Onsdag kveld: 10,1 km på 61 minutter i femten minus ved 91% snittpuls.
av knut42
28 jan 2010 20:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nye kondissider en forbedring?
Svar: 15
Visninger: 6742

Re: Nye kondissider en forbedring?

Kodus til dere som har laget nye sider ;) Selv synes jeg det ser bra ut, kanskje litt rotete men sånn er det jo alltid i begynnelsen. Jeg prøvde å komentere en artikkel på forsiden, med brukernavnet og passordet fra forumet men det virket ikke. Ellers synes jeg at her i forumet bør infoboksen om den...
av knut42
26 jan 2010 02:46
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 499847

Re: DAGENS TRENING

Mandag:
- 30 min. styrke
- 30 min. balanse
- 30 min. jogging
av knut42
24 jan 2010 22:38
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 499847

Re: DAGENS TRENING

Søndag: 30 minutter styrke og en times tid med rask gåing.
av knut42
24 jan 2010 22:35
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpsplaner 2010
Svar: 57
Visninger: 17186

Re: Løpsplaner 2010

I 2010 skal jeg holde meg skadefri, delta på minst 20 SRM-løp og komme meg minst 25 ganger rundt vannet på Sognsvann Rundt Medsols.
av knut42
23 jan 2010 17:28
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 499847

Re: DAGENS TRENING

Torsdag: To timer rolig jogging. Gjorde et forsøk på røyke- og alkokutt ved nyttår. Det holder og kondisen, helsa og økonomien ble plutselig meget bedre med to tusen kroner spart de første ti dagene :shock: . Har ikke blitt helt helsefrik, nå røyker og drikker jeg som et svin bare i helgene, og snus...

Gå til avansert søk