Søket gav 96 treff

av boas
21 jan 2015 23:58
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Motivasjon - hvordan opprettholde den?
Svar: 18
Visninger: 6385

Re: Motivasjon - hvordan opprettholde den?

Jeg synes du har fått mange gode tips, men det kanskje viktigste er å bare presse seg selv ut døra, løpe den første kilometeren og så se hva det blir til. Føler du deg slapp løper du 1,5km til og snur så har du i alle fall løpt 5K, og har du gode bein er det bare å gi jernet i en eller annen form. S...
av boas
17 nov 2014 10:21
Forum: Trening
Emne: Intervalltrening
Svar: 9
Visninger: 7340

Re: Intervalltrening

Jeg tenker at dette må ses i samnmenheng med både hva du skal trene og hvordan. Generelt trener du intervaller fordi du kan holde høyere intensitet over lengre tid totalt enn om du kjører kontinuerlig som i konkurranser. Dersom du løper korte intervaller (f.eks. 200m) for å trene fart og eksplosivit...
av boas
01 nov 2014 12:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trenger tips til gode marathon i Europa
Svar: 9
Visninger: 5132

Re: Trenger tips til gode marathon i Europa

Jeg er litt i samme situasjon. Noen som har løpt i København og kan fortelle om opplevelsen?
av boas
16 okt 2014 10:15
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 23782

Re: Progresjon

Jeg tror vi stort sett er enige her, Trygvan. Dette er nok en god økt som løpes greit jevnt, variasjon av hardøktene er veldig bra og vi trenger ikke gjøre det for vanskelig. Det siste er egentlig hovedbudskapet mitt: er man usikker på hva terskel er og hvordan man skal trene kan man trene etter de ...
av boas
15 okt 2014 14:00
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 23782

Re: Progresjon

Jeg kikka litt på egne økter etter å ha sett på dine og ser at også pulsen min drifter nesten like mye (har stort sett sett på snittpuls på draga) gjennom draga. Dette skal vel også være helt normalt. Du løper draga rimelig jevnt, og det betyr at belastningen i utgangspunktet er lik. Fortsett sånn! ...
av boas
15 okt 2014 13:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?
Svar: 18
Visninger: 10901

Re: Høstmørket har kommet, hvilken hodelykt?

Jeg ser ikke det umiddelbart som noen god ide, både fordi at lyskilden kommer for langt ned og fordi at man får vekt på den delen av kroppen man beveger mest i forhold til tyngdepunktet. Da vil det trolig være bedre med noe man fester rundt livet. En fordel man kan få om man bruker to lyskilder som ...
av boas
06 okt 2014 22:58
Forum: Trening
Emne: Progresjon
Svar: 54
Visninger: 23782

Re: Progresjon

Var du i kjelleren på disse draga? Jeg tipper at din makspuls er høyere enn 175 med 167 på sistedraget med relativt jevn fart.
av boas
06 okt 2014 22:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Konkret skospørsmål halvmarathon.
Svar: 42
Visninger: 17722

Re: Konkret skospørsmål halvmarathon.

De funker! Har løpt maraton med både 890 v2 og v3 og synes disse også er fine til raskere økter. Du må gjerne prøve noe annet, men jeg tviler på at det vil påvirke prestasjonen i noe særlig grad, avhengig av hvor rask du er. Et viktigere poeng er å ha løpt noen langturer med skoene du skal løpe med ...
av boas
21 sep 2014 09:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Noen som vil løpe på mitt startnummer, Oslo halvmaraton?
Svar: 7
Visninger: 3751

Re: Noen som vil løpe på mitt startnummer, Oslo halvmaraton?

Jeg fikk ordnet meg et startnummer og hadde en god løpsdag! Startet midt i pulje to, første km gikk ganske sakte, men etter det gikk det i fint driv i sikk-sakk forbi det som opplevdes som tusener. Holdt jevnt tempo inn, med en historie med å miste hodet og løpe for fort i starten var det en artig o...
av boas
19 sep 2014 12:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Noen som vil løpe på mitt startnummer, Oslo halvmaraton?
Svar: 7
Visninger: 3751

Re: Noen som vil løpe på mitt startnummer, Oslo halvmaraton?

Heisann! Har du fått avhendet nummeret ditt? Er interessert i å løpe i morgen.

Gå til avansert søk