Søket gav 136 treff

av torolav
10 jun 2013 06:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Erfaringer med rødbetejuice
Svar: 10
Visninger: 10225

Re: Erfaringer med rødbetejuice

Ingen erfaring med rødbetjuice, men drikker tomatjuice etter å ha lest denne:
http://www.dn.no/dnaktiv/article2570655.ece

Tomatjuice får du i alle fall på vanlig butikk :)
Så om rødbetjuice-planen feiler, så har du nå en plan B ;)
av torolav
10 jun 2013 06:19
Forum: Trening
Emne: Trening til 1500m 30. juni
Svar: 6
Visninger: 4356

Re: Trening til 1500m 30. juni

Hei, Både 4:35 og 4:25 er i mine øyne grisefort! Og veldig mye raskere enn jeg kan drømme om, så det blir litt bakvendt å komme med tips...men drister meg til å komme med noen tanker: * Man rekker ikke å bli i veldig mye bedre form frem til 30.juni....men formen kan kanskje spisses litt? F.eks ved h...
av torolav
07 jun 2013 14:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nystarter.
Svar: 4
Visninger: 2139

Re: Nystarter.

40 blank på mila er uansett bra, synes jeg :) Men hva som er "bra" er naturlig nok farget av det nivået man er på selv, og hvilken innsats man har lagt ned for å komme dit. Men tar du en sjekk på f.eks resultatlista til Sentrumsløpet, så vil jeg tro at 40 blank plasserer deg blant de beste...
av torolav
06 jun 2013 09:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton på under 3 timer
Svar: 25
Visninger: 10300

Re: Maraton på under 3 timer

Har en fjelltur i uken som varer mellom 2,5- 3 timer. Distansen varierer mellom 20-30km. I tillegg har en intervalløkt i uken pluss en tempoøkt på rundt 15-17km der eg ligger litt over maratonfart, det vil si 15km/t. Ellers gjennomfører jeg resten av treningsøktene i daffe tempo for å redusere rest...
av torolav
31 mai 2013 07:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening 5, 6 eller 7 dager i uka?
Svar: 7
Visninger: 6964

Re: Trening 5, 6 eller 7 dager i uka?

Ref selve overskriften så ville jeg "stemt" på fem ganger i uka, med evt. seks ganger innimellom. Mila på 45 min er fullt mulig med tre løpeturer i uka. Med langturer (20-25 km), tempoøkter (de kan jo bli 15-20 km inkl oppvarming), langkjøringer inklusive spurtdrag (type 10-20 x 200 m) kan...
av torolav
30 mai 2013 19:58
Forum: Trening
Emne: 5km, terskel og soner
Svar: 7
Visninger: 3838

Re: 5km, terskel og soner

Du har vel fått rådet du trenger av "Trygvan", men mer generelt har du:
http://www.runnersworld.com/running-times-5k-halfmarathon-training
av torolav
30 mai 2013 19:56
Forum: Trening
Emne: Vegg/gulv til å kaste medisinball på
Svar: 3
Visninger: 2918

Re: Vegg/gulv til å kaste medisinball på

Hei,

Vi har en jålete garasje med steinheller/steinfliser som underlag.
av torolav
30 mai 2013 09:13
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til veien videre
Svar: 1
Visninger: 1419

Re: Tips til veien videre

Hei, Bra progresjon, da. Du er jo godt i gang! Generelt synes jeg at jeg finner en del bra info her http://www.runnersworld.com/running-times-training og her http://www.mcmillanrunning.com/ Selv trenger jeg (løping) tre ganger i uken, og synes det holder. Etterhvert kan jo tre ganger i uken bli alt ...
av torolav
29 mai 2013 21:47
Forum: Trening
Emne: Vegg/gulv til å kaste medisinball på
Svar: 3
Visninger: 2918

Re: Vegg/gulv til å kaste medisinball på

Jeg kjøpte herifra da jeg laget "gym" i garasjen:

http://www.garasjegulv.no

Gå til avansert søk