Søket gav 136 treff

av torolav
18 aug 2016 08:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Artikkel: Danske maratonløpere for 30 år siden og deres trening
Svar: 2
Visninger: 3884

Artikkel: Danske maratonløpere for 30 år siden og deres trening

Artikkel: Danske maratonløpere for 30 år siden og deres trening. Flere på 2:12-2:14 med 200+km/uke. http://politiken.dk/magasinet/premium/ECE3335555/det-store-loebeparadoks/ NB! Åpna jeg artikkelen på nett må man betale for å lese. På telefonen gikk det imidlertid helt fint, og hele artikkelen var t...
av torolav
06 aug 2016 22:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton fersking
Svar: 39
Visninger: 19380

Re: Maraton fersking

Slenger inn litt støtte til å ikke henge seg altfor mye opp i antall km/uke, og i alle fall ikke en økning som er for stor! Har selv bare "jogget" Nordmarka Skogsmaraton et par ganger på ca 4.15, og det er ikke helt umulig at det kan sammenlignes med ca 4 timer på flatere løyper (om man tå...
av torolav
31 mai 2016 07:15
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 37739

Re: Intensitetssoner

Hei Kollis, Du har jo fått en del konstruktiv kritikk her. Ikke nedlatende og destruktiv kritikk (som f.eks "du er en dust", "du har ikke peiling"). Derimot har du fått konstruktiv kritikk. Hvorfor ikke ta i mot den med åpne armer, og gi deg selv muligheten til å utvikle deg? :) ...
av torolav
25 apr 2016 20:46
Forum: Trening
Emne: Hjelp til trening
Svar: 20
Visninger: 14520

Re: Hjelp til trening

Hei, Jeg synes det virker som du gjør mye riktig allerede. Fin variasjon mellom langt og rolig, samt halvhardt og gode intervaller (10 x 1000 m er jo bra - du havner ikke i 4 x 4-fella). Med din gode fremgang nå, og store treningsmengde (km/uke) så vil jeg nesten tro det er vel så viktig å ikke bare...
av torolav
04 apr 2016 22:08
Forum: Trening
Emne: Tips til mål og treningsregime?
Svar: 15
Visninger: 11969

Re: Tips til mål og treningsregime?

Hei, Jammen er du sprek og har et godt utgangpunkt. To gode linker generelt om treningsplanlegging: https://www.mcmillanrunning.com/articlePages/article/3 og http://kemibe.com/distancecoach/effectiveplan.shtml og http://www.runningwritings.com/2011/07/something-new-in-training-methods-of.html Raske ...
av torolav
18 mar 2016 20:59
Forum: Trening
Emne: Stiv leggmuskulatur når jeg løper ute.
Svar: 14
Visninger: 18717

Re: Stiv leggmuskulatur når jeg løper ute.

Hei MrTee Ikke lett å forklare med sikkerhet hvorfor forskjellen er så stor på løping inne og ute. På flatt underlag er det kanskje likevel naturlig at leggen må jobbe mer for å bremse kroppsvekten? Jeg hadde selv tilsvarende problem med leggene for noen år tilbake. Typisk på våren, etter lite løpin...
av torolav
15 mar 2016 15:00
Forum: Trening
Emne: Oppnåelige langtidsmål?
Svar: 13
Visninger: 13144

Re: Oppnåelige langtidsmål?

Heftige mål! Samtidig er det viktig å fokusere på de nærmeste målene også - de du kan nå om 1/2 til 1 års tid. Det er heldigvis gjeve milepæler før man løper mila på 30 minutter....f.eks mila på under 40 minutter, 5 km på under 20, 3 km på under 10, halvmaraton under 1:30 osv osv... Hva er nivået di...
av torolav
15 feb 2016 00:02
Forum: Trening
Emne: Formtap på to måneder tvunget treningsfri?
Svar: 4
Visninger: 5657

Re: Formtap på to måneder tvunget treningsfri?

Jeg har hatt et opphold på 3 måneder uten vanlig trening. Uten at jeg var helt stille i perioden heller.
Det tok 2-3 måneder å komme tilbake i "god" form igjen.


Håper det klaffer for meg også. I så fall rekker jeg ok form til Fredrikstad halvmaraton med et nødskrik :D
av torolav
01 feb 2016 20:17
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Valg av løpesko Marathon
Svar: 7
Visninger: 5396

Re: Valg av løpesko Marathon

Hei, Slenger inn litt støtte for Asics DS Trainer. Dette er en ganske dempa og "trygg" sko, selv om den er innenfor "lettvekt-segmentet" (såvidt det er) Skal du vurdere å bruke den på maraton, så bør du naturlig nok være temmelig komfortabel med den på lange turer i utgangspunkte...
av torolav
20 jan 2016 11:42
Forum: Trening
Emne: Trening til 30km skogsløp?
Svar: 13
Visninger: 7187

Re: Trening til 30km skogsløp?

Hei, Du kan glede deg til "Travern"! Det er at flott løp, med en passelig miks av sti og grusvei. Treninga du beskriver gjelder først og fremst på vinteren, eller? For å være brukbart forberedt til Travern tenker jeg halvharde turer i skogen, dvs. spesifikk trening, er det beste (når årsti...

Gå til avansert søk